新しい動画をアップしました。
今日は週初めのデイサービスの日。
起きてすぐに暖房のスイッチを入れました。寒いです。
３月から訪問リハビリの人事異動があるみたいで
相性のいい理学療法士が移動になるようで悲しいです。
昨日はその理学療法士から
筋緊張緩和の自主トレを教わりまして、
早々取り組んでいます。
寝て行う広背筋の運動です。
ヒントをもらったので、
本日も考えながら自主トレを頑張って来ます！
愛犬はお留守番です。
ご飯を食べていません
一生懸命食べようとしているが食が進まない。
さぁ食べきれるのか？
鳴きながら
元気に見送ってくれた。
送迎は西山さん休みで五人だった。
まずは恒例の血圧測定から・・・
混んでいるので二階のバイタルへ。
１１６の８８だった。
二階に上がって飲み物はアプリを使ってジョージアの
贅沢ミルクコーヒーで落ち着いた。
とりあえず長椅子に腰掛けて座骨を意識した運動から。
先ずは休み休みしながら姿勢を正してトラックを四周して長椅子に。
歩数計はまぁまぁの精度かな？
長椅子に腰掛けての座骨と肩甲骨周りの運動。
再びトラックを四周して長椅子に。
感度が少し悪いかも。
再びトラックを周回して
目標歩数をクリアした。
お昼ご飯になった。
今日は笹身チーズフライに鮭の味噌煮、小鉢だった。
不味くて食べれなかった。
鮭は一口も食べなかった。
午後は機能訓練士による個別のリハビリから。
関口君に上肢のリハビリをがっつりやってもらった。
二階に上がって姿勢を正して休み休みしながらトラックを四周して長椅子に。
いいペースで歩けている。
再びトラックを四周して長椅子に。
目標歩数をクリアした。
後は調整して歩くだけ。
おじちゃんが来た。
二人で
喉が渇いたのでミネラルの果実を飲んだ。
定刻になって
本日のデイサービスはここまで。
歩くのが少し楽になったかな？
愛犬はご飯を食べたかな？
帰宅は大谷くん運転の五人だった。
愛犬は食べてなかったが、
おやつを食べたらご飯も完食した。
いい子だねぇ。
歩数計は６１００歩だった。
訪問マッサージを受けましょう。
