今日は週末のデイサービスの日。
起きてすぐに暖房のスイッチを入れました。寒いです。
関東以外では大雪で大変みたいですね。
ゼオマイン注射を打って手が下りた実感がありますが、
今回も筋緊張は残っています。
この筋緊張をやっつけなければ前には進めません。
脳の司令塔に呼びかけなければなりません。
地道な自主トレになると思いますが、
諦めずに頑張ろうと思います。
本日も考えながら自主トレを頑張って来ます！
隣で寝ている
愛犬はお留守番です。
少しご飯が残ってます。
鳴きながら
元気に見送ってくれた。
送迎はいつもの三人だった。
今日から近沢さんが来た。
腰を圧迫骨折したらしい。
まずは恒例の血圧測定から・・・
１１０の７７だった。
二階に上がって飲み物はアプリを使ってジョージアの
贅沢ミルクコーヒーで落ち着いた。
無料チケットをゲットした。
とりあえず長椅子に腰掛けて座骨を意識した運動から。
先ずは休み休みしながら姿勢を正してトラックを四周して長椅子に。
歩数計は正常にカウントしている。
やはり筋緊張をやっつけないと
楽な歩行は出来ないと感じる。
再びトラックを四周して長椅子に。
いいペースで歩けている。
長椅子では座骨と肩甲骨周りの運動。
肩を意識して動かす。
とにかく地道に継続するしか前進出来ない。
再びトラックを四周して長椅子に。
目標歩数をクリアした。
後は調整して歩こう。
長椅子に腰掛けての座骨と肩甲骨周りの運動。
目の前で反町さんが金子ナースと
タマちゃんの介護を受ける。
まだ２時過ぎ、
４０００歩をクリアした。
反町さんが救急隊員に搬送されていった。
調整して歩いて
お昼ご飯になった。
今日は親子丼とカレーいももち、小鉢だった。
美味しく完食できた。
午後は機能訓練士による個別のリハビリから。
對馬さんと上肢のリハビリはイマイチだった。
二階に上がって休み休みしながら姿勢を正してトラックを四周して長椅子に。
喉が渇いたのでミネラルの果実を飲んだ。
既に目標歩数をクリアした。
今日も６０００歩は確実だね。
長椅子に腰掛けての座骨と肩甲骨周りの運動。
再びトラックを三周して長椅子に。
今日は７０００歩行ける勢いだね。
再びトラックを周回して
７０００歩をクリアした。
歩数計が最高記録と出て
長椅子で飴を舐める。
定刻になって
本日のデイサービスはここまで。
帰りは佐藤さんと見習い運転で
近くの施設と正観寺の七人だった。
愛犬はご飯を完食して約束を守った。
おやつを食べて一件落着。
歩数計は７６００歩だった。
訪問マッサージを受けましょう。
