新しい動画をアップしました。 www.youtube.com 今回は、細胞レベルで心身を再生させるための「若返り戦略」を伝授します。ただ空腹を満たすためではなく、自分の見た目と体力を書き換えるために、何を食べるかが重要です。最新の栄養学と抗老化医学に基づき…

脳卒中の後遺症で多くの方が直面するのが、手足が勝手にこわばってしまう「筋緊張（痙縮：けいしゅく）」の悩みです。 「リハビリを頑張りたいのに、力が抜けない」「無理に動かそうとすると余計に硬くなる」……。そんなもどかしさを感じていませんか？ 実は…

今日は週末のデイサービスの日。 暖房は点けっぱなしで起きました。肌寒いです。 昨日はおじちゃんの納骨が無事終わり 一つ心の区切りが出来ました。 お墓までは歩いていき、石材屋さんの納骨後 お坊さんのお経で無事に納骨されました。 ホント雨が降らなく…

新しい動画をアップしました。 www.youtube.com 低血圧は「病気ではない」と片付けられがちですが、朝の立ちくらみや全身の倦怠感は、生活の質を著しく低下させる切実な問題です。低血圧の改善には、赤血球の質を高めて酸素運搬能力を上げること、そして血管…

今日は週末のデイサービスの日。 暖房は点けっぱなしで起きました。寒いです。 水曜日にゼオマイン注射を打ってきました。 前回はおじちゃんに送迎してもらいましたがおじちゃんは残念ながらもういません。 今回は訪問リハの理学療法士の協力で以前のボトッ…

新しい動画をアップしました。 www.youtube.com 今日は週初めのデイサービスの日。 暖房は点けっぱなしで起きました。肌寒いです。 面倒な週間も床屋、歯医者が終わり、 あとは今日のデイサービスと明日のゼオマイン注射だけです。 予定通りに進み、雪の心配…

「怪我をして片手が使えない」「麻痺があってボタンが留めにくい」 毎日の着替えがスムーズにいかないことは、想像以上に大きなストレスになりますよね。しかし、最近は「ユニバーサルファッション」の進化により、片手でも驚くほど簡単に、そしておしゃれに…

「今日もリハビリか……」「一生懸命やっているのに、ちっとも良くならない」 そんな風に、リハビリに対して心が折れそうになっていませんか？ 怪我や病気からの回復を目指すリハビリは、スポーツのトレーニングとは異なり、マイナスをゼロに戻すための過酷な…

今日は週末のデイサービスの日。 暖房は点けっぱなしで起きました。寒いです。 予報では週末は暖かくなり日曜日の床屋は大丈夫でしょう。 水曜日はゼオマイン注射なので晴れを祈ってます。 関係ないけど 今日は13日の金曜日なんですね。 本日もタイトルを意…

新しい動画をアップしました。 www.youtube.com 今日は週初めのデイサービスの日。 暖房は点けっぱなしで起きました。寒いです。 日曜日は雪が降り床屋に行けず予定が狂いました。 雨は良いけど雪はダメです。 座骨と股関節を意識して 本日も考えながら自主…

今日は週末のデイサービスの日。 暖房は点けっぱなしで起きました。寒いです。 赤城の白い家 赤城の白い家に行ったのは約10年ぶりかな？ 間違えない一発で行けましたが景色が変わり 途中のお化け坂もわからないくらい変貌してました。 おそらくこの心霊スポ…

新しい動画をアップしました。 www.youtube.com 今日は週初めのデイサービスの日。節分です。 暖房は点けっぱなしで起きました。肌寒いです。 一月は知り合いの不幸続きでした。 おじちゃんに続いて新潟の親戚と中学の先輩が 入院先で亡くなりました。 二月…

今日は週末のデイサービスの日。 暖房は点けっぱなしで起きました。寒いです。 おじちゃんの葬儀も終わり気持ちの整理もついてきました。 前を向いて目の前のことを頑張ろうと思います。 昨日は三回目の二人体制での訪問リハが終わり 残り一回は来週の月曜日…

新しい動画をアップしました。 www.youtube.com 今日は週初めのデイサービスの日。 エアコンは点けっぱなしで起きました。寒いです。 闘病していたおじちゃんが天国に召されました。 脳卒中になってからずっと応援してくれた おじちゃんがいなくなり寂しいで…

今日は週末のデイサービスの日。 暖房をつけっぱなしで起きました。大寒波で寒いです。 大寒波到来の中、愛犬は朝から庭をリハビリ歩行、 おじちゃんは病院で頑張っています。 自分も前向きに 本日も考えながら自主トレを頑張って来ます。 愛犬はお留守番で…

新しい動画をアップしました。 www.youtube.com 今日は週初めのデイサービスの日。強風の朝です。 起きてすぐに暖房のスイッチを入れました。 おじちゃんの青いパジャマ姿の夢を見ました。 頑張れ頑張れおじちゃん、山田太郎～♪ 本日も考えながら自主トレを…

今日は週末のデイサービスの日。 起きてすぐに暖房のスイッチを入れました。二度寝です。 昨日は田舎のおばあちゃんが99歳で亡くなりました。 数日前まで元気だったのに急の心不全で旅だったようです。 苦しまずに亡くなったのが唯一の救いです。大往生でし…

新しい動画をアップしました。 www.youtube.com 今日は週初めのデイサービスの日。 起きてすぐに暖房のスイッチを入れました。寒いです。 昨日は成人の日で世間は三連休でしたが 最強大寒波で寒さと強風が凄かったです。 ホームページの手直しに夢中になり …

我が家の老犬は今年3月2日で17歳を迎えます。 だいぶ足腰は弱り耳は遠くなり、 目も見にくいと思われます。 珍しい犬で小さい頃から ご飯より散歩が好きな愛犬なのです。 庭を散歩 しかし本日も庭を行ったり来たり 散歩を兼ねたリハビリをしています。 今で…

今日は今年二回目の週末のデイサービスの日。 起きてすぐに暖房のスイッチを入れました。かなり寒いです。 老犬になる愛犬が朝から庭を散歩＆走り、うんちもしました。 足腰が弱っているのを犬ながらに自覚し リハビリに励んでいると思われます。 ホント誉め…

新しい動画をアップしました。 www.youtube.com 今日は今年初めての週初めのデイサービスの日。 起きてすぐに暖房のスイッチを入れました。寒いです。 新年あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 ２０２６年は昨日の訪問リハからス…