今日は週末のデイサービスの日。
暖房は点けっぱなしで起きました。寒いです。
おじちゃんの葬儀も終わり気持ちの整理もついてきました。
前を向いて目の前のことを頑張ろうと思います。
昨日は三回目の二人体制での訪問リハが終わり
残り一回は来週の月曜日になります。
本日も考えながら自主トレを頑張って来ます。
愛犬はお留守番です。
待っていて
鳴きながら元気に見送ってくれた。
ワンワン、嬉しい。
送迎は上村さん運転の新人と五人だった。
まずは恒例の血圧測定から・・・
120の71だった。
二階に上がって飲み物はⅮ払いを使って
贅沢ミルクコーヒーで落ち着いた。
とりあえず長椅子に腰掛けて座骨と股関節を意識した運動から。
336歩スタート。
金曜日のメンバーも変わった感じ。
先ずは姿勢を正して休み休みしながらトラックを四周して長椅子に。
1336歩。
今日は歩行をゆっくり
麻痺足に体重を乗せて歩こうと思う。
再びトラックを二周して長椅子に。
1746歩。
二周で410ペース。
再びトラックを二周して長椅子に。
2198歩。11時だよ。
再びトラックを二周して長椅子に。
2614歩、あと二周だね。
再び二周して2998、ほぼクリア。
お昼ご飯になった。
今日はポークカレーにホタテ風味フライ、小鉢だった。
WBCをテレビ中継しないのをほとんどの人が知らないけど、始まればパニックになると思う。
美味しく完食出来た。
午後は機能訓練士による個別のリハビリから。
タイミングが合わずのちほど。
二階に上がって姿勢を正して休み休みしながらトラックを四周して長椅子に。
3958歩。
関口君が来て
上肢のリハビリをがっつりやってもらった。
隣のトレーニング職員の名前が
関口君により判明した。
女性は茂田さん、男性は勝山さんだった。
ずっと挨拶していたのに名前を知らなかった。
謎解き出来た気分。
そのままジハンピでコーンポタージュを飲んだ。美味しい。
4176歩。
再びトラックを周回して長椅子に。
あと400歩だ。
籠利さんに捕まり雑談をした。
再びトラックを周回して目標歩数をクリアした。
定刻になって
本日のデイサービスはここまで。
帰宅は柳川さん運転の正観寺と七人だった。
武井さんは休みだった。
別荘にいた愛犬が出て来て大歓迎
おやつを食べて一件落着。嬉しい！
歩数計は5600歩だった。
訪問マッサージを受けましょう。
