新しい動画をアップしました。
今日は今年初めての週初めのデイサービスの日。
起きてすぐに暖房のスイッチを入れました。寒いです。
新年あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
２０２６年は昨日の訪問リハからスタートしました。
作業療法士の所長と理学療法士の担当者が来てくれました。
上肢は肩甲骨周りに加えて手も動かし、
下肢は股関節と感覚を意識してリハビリを進めようと思います。
本日も考えながら自主トレを頑張って来ます。
愛犬はお留守番です。
待っていて
鳴きながら元気に見送ってくれた。
嬉しい。
ご飯は食べるかな？
送迎は池田さん運転のいつもの四人だった。
まずは恒例の血圧測定から・・・
１３０の９０だった。
二階に上がって飲み物はⅮ払いを使って
贅沢ミルクコーヒーで落ち着いた。
とりあえず長椅子に腰掛けて座骨と股関節を意識した運動から。
４０８歩スタート。
先ずは姿勢を正して休み休みしながらトラックを四周して長椅子に。
１３５４歩。
歩数計はまずまずかな。
再びトラックを二周して長椅子に。
１８０３歩。
再び二周して２２１５歩。
４００ペースだよ。
あと四周かな。
１１時前、余裕だな。
おじちゃんにメールを打って
再びトラックを二周して長椅子に。
２６５３歩。
再びトラックを周回して
目標歩数をクリア。
お昼ご飯になった。
今日は赤飯と正月うどんに梅しそ鶏天となすの天ぷら、小鉢だった。
八木さんの顔が見えた。
１時１０分から。
美味しく完食出来た。
おじちゃんから前向き返信来た。
手で食べるものぐさ植杉が久々に来た。
脳卒中の再発だったらしい。
少し遅れで八木さんに
下肢のリハビリをがっつりやってもらった。
二階に上がって休み休みしながら姿勢を正してトラックの周回から。
3380歩から。
再びトラックを周回して長椅子に。
4309歩。
ヤバい二時を過ぎてる。
再びトラックを四周して長椅子に。
何とか目標歩数をクリアした。
あとは調整して
ロイヤルミルクティーを買って帰ろう！
定刻になって
本日のデイサービスはここまで。
帰宅は久しぶりに富岡さん運転の
いつもの四人だった。
愛犬は別荘にいて
出て来て大歓迎してくれて
おやつを食べて一件落着。
歩数計は５９００歩だった。
最後に頑張れた。
訪問マッサージを受けましょう。
