新しい動画をアップしました。
今日は週初めのデイサービスの日。
エアコンは点けっぱなしで起きました。寒いです。
闘病していたおじちゃんが天国に召されました。
脳卒中になってからずっと応援してくれた
おじちゃんがいなくなり寂しいです。
最後まで生命力強くホント頑張りました。
気持ちを入れ替えて前を向くしかありません。
愛犬も朝から庭でリハビリして頑張っています！
本日も考えながら自主トレを頑張って来ます。
愛犬はお留守番です。
ご飯は完食した。
待っていて
鳴きながら元気に見送ってくれた。
嬉しいな。
送迎は新間さん運転のいつもの四人だった。
まずは恒例の血圧測定から・・・
126の81だった。
二階に上がって飲み物はⅮ払いを使って
贅沢ミルクコーヒーで落ち着いた。
とりあえず長椅子に腰掛けて座骨と股関節を意識した運動から。
394歩スタート。
姿見の鏡が定位置に戻った。
麻痺足の不安定が緊張を招く。
分かっているけど難しい。
麻痺足を意識して歩こう！
先ずは姿勢を正して休み休みしながらトラックを周回する。
途中、武井さんにおじちゃんの訃報を報告した。
おじちゃんと同じ高校の武井さんは
おじちゃんの5歳後輩だった。
再びトラックを四周分して長椅子に。
1353歩。
再びトラックを二周して長椅子に。
1825歩。
再びトラックを周回し
途中、草野さんにおじちゃんの訃報を報告。
再びトラックを周回して長椅子に。
2565歩。
再びトラックを周回して
目標歩数をクリア。
お昼ご飯になった。
今日はチャンポン麺に春巻き、小鉢だった。
長年ギフトの仕事をして仏事と接する事が多く
仏事全般の儀式が無意味に感じている。
美味しく食べられた。
午後は機能訓練士による個別のリハビリから。
関口君に下肢のリハビリをがっつりやってもらった。
二階に上がって休み休みしながら姿勢を正してトラックの周回から。
3628歩。
再びトラックを周回して長椅子に。
いちごミルクが売り切れなので
おじちゃんとよく飲んだミネラルの果実を飲んだ。
4442歩。
再びトラックを周回して長椅子に。
目標歩数をクリア。まだ２時だ。
あとは調整しながら歩こう。
再びトラックを周回して長椅子に。
5336歩。
定刻になって
本日のデイサービスはここまで。
帰宅は大谷君運転のいつもの六人だった。
愛犬は別荘にいて出て来て大歓迎、
おやつを食べて一件落着。
歩数計は6100歩だった。
訪問マッサージを受けましょう。
