新しい動画をアップしました。
今日は週初めのデイサービスの日。
起きてすぐに暖房のスイッチを入れました。寒いです。
今年も美味しいのか？庭の夏みかんが今年も豊作です。
昨年は甘くて美味しいと評判でしたが…
ゼオマインは効いてると思いますが、
相変わらず麻痺側の筋緊張が高く
歩行の邪魔をしています。
本日も指先と肩甲骨周りを意識して
自主トレを頑張って来ます。
隣で寝ている
愛犬はお留守番です。
ご飯はほぼ完食です。
鳴きながら
元気に見送ってくれた。
送迎はいつもの六人だった。
まずは恒例の血圧測定から・・・
混んでいるので二階で金子さんのバイタル。
１０５の８０だった。
二階に上がって飲み物はアプリを使ってジョージアの
贅沢ミルクコーヒーで落ち着いた。
とりあえず長椅子に腰掛けて座骨を意識した運動から。
先ずは休み休みしながら姿勢を正してトラックを四周する。
途中、鏡の前で指先の運動。
歩数計が前と同じ状態に戻った。
再びトラックを四周する。
そこそこ歩数を稼げた。
再びトラックを三周して長椅子に。
午前中の歩数をクリアして
お昼ご飯になった。
今日は鶏の竜田揚げにタラの煮付け、小鉢だった。
美味しく完食できた。
午後は八木さんに下肢のリハビリをがっつりやってもらった。
おじちゃんが来た。
二階に上がって休み休みしながら姿勢を正してトラックを四周して長椅子に。
喉が渇いたのでおじちゃんとミネラルの果実を飲んだ。
再びトラックを周回して
大台の６０００歩を歩いた。
定刻になって
本日のデイサービスはここまで。
贅沢ミルクコーヒーを買って
一階に降りた。
雪空を気にしながら
おじちゃんは帰った。
帰宅は上村さん運転の５人だった。
榛名で雪が降っているようで
風花が舞っていた。
愛犬はおやつを食べて
少し残ったご飯は食べなかった。
歩数計は６５００歩だった。
訪問マッサージを受けましょう。
