新しい動画をアップしました。
今日は週初めのデイサービスの日。
起きてすぐにエアコンのスイッチを入れました。蒸し暑いです。
昨日、おじちゃんが入院してしまいました。
検査の結果待ちですが心配です。
もう少し自分に厳しく自主トレをしないといけませんね。
本日も考えながら自主トレを頑張って来ます！
今日は高校野球のベスト８の熱戦が気になります。
絶好調の
愛犬はお留守番です。
鳴きながら
元気に見送ってくれた。
送迎は佐藤さん運転の正観寺と四人だった。
まずは恒例の血圧測定から・・・
１３５の９３だった。
高校野球が始まっていた。
健大高崎が利根商に勝っている。
二階に上がって飲み物はⅮ払いを使って
ジョージアのアイスカフェオレで落ち着いた。
とりあえず長椅子に腰掛けて座骨を意識した運動から。
先ずは休み休みしながら姿勢を正してトラックを四周して長椅子に。
歩数計が鈍く１０００歩も歩けない。
大変な一日になりそうだ。
少しずつマイペースで稼ごう。
今日は蒸し暑い。
再び休み休みしながらトラックを四周して長椅子に。
八周していつもの半分しか稼げない。
何で？
単純にあと八周しないとダメだ。
再びトラックを四周して長椅子に。
やっと２０００歩だよ？
長椅子に腰掛けての座骨と肩甲骨周りの運動。
健大が大差で勝利した。
再びステップを意識しながらトラックを四周して長椅子に。
何とか２６００歩。
再びトラックを周回して
お昼ご飯になった。
今日は肉団子の甘酢炒めと鮭の塩焼きと大根おろし、小鉢だった。
イマイチ食欲がなかったが、
何とか食べられた。
ノーシードの高崎高校が桐生第一相手に
３点先制した。
５回を終わって４対０で
桐生第一が負けている。
午後は八木さんに下肢のリハビリをがっつりやってもらった。
市民病院から電話があって
おじちゃんはこれから手術になるみたいだ。
成功を祈るしかない。
二階に上がって休み休みしながら姿勢を正してトラックの周回から。
あと１５００歩だ。
２時で４０００歩、
あと１０００歩だ。
シードの桐生第一が負けた。
今日はきつい、
あと５００歩。
再び休み休みしながらトラックを周回する。
二周しても５００歩稼げない。
やはり肩甲骨周りをどんどん動かそう。
何とか目標歩数をクリアして
本日のデイサービスはここまで。
今日は精神的にもきつかった。
帰宅は大谷君運転の六人だった。
森さんが元総社で遠回りで時間がかかった。
外でへばっている愛犬は
おやつを食べないので夜に。
雷が鳴って来た。
歩数計は５３００歩だった。
訪問マッサージを受けましょう。
