今日は週末のデイサービスの日。 起きてすぐに暖房のスイッチを入れました。寒いです。 一週間経ってゼオマイン注射の効果を感じてます。 本日もタイトル通りに自主トレを頑張って来ます。 相変わらず筋緊張が高いので 脱力、力を抜く自主トレを徹底してきま…