脳卒中の発症後、リハビリの過程で直面することの多い「痙縮（けいしゅく）」は、筋肉の緊張が異常に高まってしまう状態を指します。
簡単に言うと、脳からの「リラックスして」という指令がうまく筋肉に伝わらず、筋肉が勝手にピンと張ったり、突っ張ったりしてしまう現象です。
痙縮の主な症状
手の指が握ったまま開かなくなったり、肘が曲がったまま伸びなくなったりします。
内反尖足により足首が内側に丸まってしまい、足の裏が地面にしっかり着かなくなる状態です。
また、自分の意思とは関係なく、急に力が入ってしまうことがあります。
なぜ起こるのか
脳卒中によって脳や脊髄の運動神経が損傷すると、筋肉の動きを調整するブレーキがきかなくなります。
その結果、わずかな刺激（動かそうとする、触れるなど）に対しても筋肉が過剰に反応してしまい、縮んで硬くなってしまいます。
今日は週末のデイサービスの日。
暖房は点けっぱなしで起きました。まだ寒いです。
昨日はスマートフォンを買い替えるべく携帯ショップに行って来ました。
定員の話では1円で買い替えが出来るようですが、気に入った色がないのと時間がかかりそうなので出直すことにしました。家に帰って色々調べた内容が下記です。
「1円スマホ」は、主にMNP（乗り換え）や2年後の端末返却が必須で、通信費が高くなる傾向にあるため、仕組みを理解せずに契約すると損をするリスクがあります。
実質1円の返却プログラムは、2年後の返却忘れで高額な残債が発生したり、すぐに解約するとブラックリスト入りして以降の契約が制限される可能性があります。
今回は携帯ショップで購入をやめてネットショップから購入をすることに決めました。結局1円で買えるからくりには裏があるのですね。
結果出直しして大正解でした。
本日も考えながら自主トレを頑張って来ます。
ご飯を完食した
愛犬はお留守番です。
待っていて
鳴きながら
元気に見送ってくれた。
嬉しいな。
送迎は久しぶりに小池さんの運転でいつもの三人だった。
まずは恒例の血圧測定から・・・
131の72だった。
二階に上がって飲み物はⅮ払いを使って
ゴールデンドリップ微糖で落ち着いた。
とりあえず長椅子に腰掛けて座骨と股関節を意識した運動から。
394歩スタート。
先ずは姿勢を正して休み休みしながらトラックを四周して長椅子に。
1519歩。
再びトラックを二周して長椅子に。
1996歩。二周477歩ペース。
10時半、いいペースだね。
再びトラックを二周して2484歩。
次に高校野球を見ながらトラックを周回して長椅子に。
2980歩。
花咲徳栄が智弁学園に先取点とり勝っている。
6対0だ。
再び高校野球を見ながらトラックを周回して長椅子に。
昨日は市から届いた商品券6000円分を買い物で全部消費しておいた。
目標歩数をクリア。
お昼ご飯になった。
今日はねぎ塩だれ豚丼と厚焼き玉子焼きに大根おろし、小鉢だった。
美味しく完食出来た。
午後は機能訓練士による個別のリハビリから。
関口君に上肢のリハビリをがっつりやってもらった。
二階に上がって休み休みしながらトラックを周回する。
3914歩。
再びトラックを四周して長椅子に。
4827歩。まだ２時前だね。
喉が渇いたのでジハンピでいちごミルクを飲んだ。美味しい。
目標歩数をクリア。
6000歩は行けそうだな。
まだ２時前だ。
再び休み休みしながらトラックを周回して長椅子に。
5432歩。
再びトラックを周回して長椅子に。
6000歩クリア。
帰宅は名前知らずのドライバーに正観寺と七人だった。
武井さんは休んだよ。
愛犬が出て来て大歓迎、
おやつを食べて一件落着。夏みかんを一個ひろう。
歩数計は6700歩だった。
訪問マッサージを受けましょう。
