新しい動画をアップしました。
健康な、毎日を過ごすために、知っておきたい豆知識をご紹介します。
認知症は、早期に発見して適切な介入を行うことで、その後の進行を緩やかにしたり、生活の質を維持したりすることが十分に可能です。
「あれ？」と思った時の違和感を放置しないための、初期サインの見極め方を解説します。
今回は認知症の見逃してはいけない初期サインを5つに分類しました。
単なる「ど忘れ」と「認知症」の決定的な違いに注目してぜひチェックしてみてください。
１．「体験の一部」ではなく「体験の丸ごと」を忘れる。
朝食の献立を忘れるのは加齢によるものですが、「朝食を食べたこと自体」を忘れる場合は注意が必要です。
記憶を司る「海馬」が萎縮し始めると、新しい情報を脳に刻み込むことができなくなるため、直近の出来事がすっぽりと抜け落ちます。
２．「慣れたはずの道」や「時間」の感覚が狂う。
長年通っているスーパーからの帰り道で迷ったり、約束の日時を何度も間違えたりします。
脳の頭頂葉がダメージを受けると、空間認識能力や時間的な見当識を把握する力が低下します。
３．「意欲の低下」と「性格の変化」が現れる。
大好きだった趣味（料理、囲碁、旅行など）に全く興味を示さなくなったり、以前より怒りっぽくなったりします。
前頭葉の機能が低下すると、感情のコントロールや自発的な意欲が失われるため、周囲からは「人が変わった」ように見えることがあります。
４．「段取り」が立てられなくなる。
一度に2つの料理を作れなくなる、家電の操作ができなくなる、計算の間違いが増えるといった変化です。
実行機能（計画を立てて順序よく実行する能力）の障害は、初期のアルツハイマー型認知症などで顕著に見られる特徴です。
５．「探し物」が増え、それを「人のせい」にする。
物を置いた場所を忘れ、見つからないと「誰かが盗んだ」という物取られ妄想に発展することがあります。
記憶障害を脳が合理的に説明しようとして、身近な家族を疑うという防衛本能的な心理作用が働きます。
認知症になったら終わりという考えは、現代医学では明確な誤りです。
初期段階で発見できれば、「軽度認知障害」という、まだ健常な状態に戻れる可能性がある段階で食い止めることができます。
また、原因によっては手術で劇的に改善する「治る認知症」が隠れていることもあります。
年のせいと片付けるのではなく、早期の相談は、将来の自分と家族の笑顔を守るための、最も賢明な投資だと考えてください。
少しでも不安を感じたら、まずは地域包括支援センターやかかりつけ医へ相談することをお勧めします。
ぜひ、参考にしてみてください。
それでは、また、次回の動画でお会いしましょう。
今日は週初めのデイサービスの日。
暖房は点けっぱなしで起きました。まだ寒いです。
昨日は歯医者に行き根幹治療の消毒に行って来ました。
座っていてもバランスを意識していました。
根幹治療はまだ時間がかかりそうですが、
本日も考えながら自主トレを頑張って来ます。
ご飯を完食した
愛犬はお留守番です。
寝ていて呼ぶまで気付かなかった。
気付いたら
元気に鳴いて見送ってくれた。
嬉しい。
送迎は浜名君運転のいつもの四人だった。
まずは恒例の血圧測定から・・・
114の60だった。
二階に上がって飲み物はⅮ払いを使って
オランダ産アイスココアで落ち着いた。
蓋は菰野さんにお願いした。
とりあえず長椅子に腰掛けて座骨と股関節を意識した運動から。
233歩。236歩。250歩。スタート。
三つの歩数計アプリを動かしている。
先ずは姿勢を正して休み休みしながらトラックを四周して長椅子に。
579歩だと。こんなもんかな。
麻痺側上肢の筋緊張が高く歩きづらい。
再びトラックを二周して長椅子に。
980歩。994歩。少ない感じ。
10時40分。
再びトラックを二周して長椅子に。
1371歩。1392歩。
あと半分だね。
再びトラックを三周して長椅子に。
2005歩。2038歩。
あと1000歩だな。
11時過ぎた。
再びトラックを周回して長椅子に。
2571歩。2615歩。
ただ頑張って歩いているだけで
一向に楽に歩けるようにならない。
再びトラックを周回してお昼ご飯になった。
目標歩数をクリアしていない。
三つあるアプリの中で感度設定出来ないアプリを消した。
今日はカレーライスにハンバーグ、小鉢だった。
美味しく完食出来た。
午後は機能訓練士による個別のリハビリから。
関口君に下肢のリハビリをがっつりやってもらった。
二階に上がって休み休みしながら姿勢を正してトラックの周回から。
喉が渇いたのでジハンピでいちごミルクを飲んだ。
美味しい。
3551歩。3467歩。
再びトラックを周回して長椅子に。
4100歩。3960歩。
あと1000歩だな。
再びトラックを周回して長椅子に。
4704歩。
いやーキツかった。
再びトラックを周回して何とか目標歩数をクリアした。
定刻になって
本日のデイサービスはここまで。
帰宅は大谷君運転の五人だった。
愛犬は小屋の前の人工芝の上で寝ていて
気付いておやつを食べて一件落着。
歩数計は5,500歩だった。
訪問マッサージを受けましょう。
