今日は週末のデイサービスの日。
エアコンはいらない肌寒い感じの朝です。
昨日までとは違って一気に秋らしくなりました。
水曜日にゼオマイン注射を打ってきました。
訪問マッサージの海老沢さんからアドバイスを受けて
それを主治医が念頭に入れて打ってもらいました。
本日も考えながら自主トレを頑張って来ます！
愛犬はお留守番です。
鳴きながら
元気に見送ってくれた。
嬉しかった。
送迎は初めての佐藤さんが来て
いつもの五人だった。
まずは恒例の血圧測定から・・・
爪切りも予約します。
１１３の７０だった。
二階に上がって飲み物はⅮ払いを使って
ジョージアのゴールデンドリップで落ち着いた。
とりあえず長椅子に腰掛けて座骨と股関節を意識した運動から。
先ずは姿勢を正して休み休みしながらトラックを四周して長椅子に。
まだ２日しか経ってないが
ゼオマインの効果を感じる気がする。
今回は期待できるかな？
歩数計はまずまずのようだ。
再びトラックを四周して長椅子に。
あと８００歩。
再びトラックを周回して長椅子に。
目標歩数をクリアして
お昼ご飯になった。
今日は赤魚の照り焼きにスタミナ炒め、小鉢だった。
美味しく食べられた。
小林さんの作品をXに投稿した。
午後は機能訓練士による個別のリハビリから。
関口君に上肢のリハビリをがっつりやってもらった。
爪切りの時間だけどタマちゃんが休みみたいで
二階に上がってトラックの周回から。
下手な茂木さんが二階に来たので
一階に降りて爪切りに。
南雲ナースに深爪にしてもらい一件落着。
二階に上がって姿勢を正して休み休みしながらトラックを周回する。
２時を過ぎてあと３００歩だ。
再びトラックを周回して
目標歩数をクリアした。
後は調整しながら歩こう。
明らかに前回より歩きやすい気がする。
再びトラックを周回する。
定刻になって
本日のデイサービスはここまで。
帰宅は柳川さん運転の正観寺と七人だった。
近所の南雲さんがいたので
色々な情報交換をした。
愛犬は軒下の奥にいて
おやつはまた後で。
歩数計は６３００歩だった。
訪問マッサージを受けましょう。
