今日は週末のデイサービスの日。
起きてすぐに暖房のスイッチを入れました。少し肌寒いです。
今日はおばあちゃんの命日です。
仏壇にお線香をあげて頑張って来ます。
ゼオマイン注射の効果を感じますが、
相変わらず下肢の内反とクロートゥはダメです。
先ずは内反一択に絞り
自主トレに励みたいと思う今日この頃です。
愛犬はお留守番です。
鳴きながら
元気に見送ってくれた。
送迎はいつもの三人だった。
まずは恒例の血圧測定から・・・
爪切りも予約します。
１１２の６７だった。
二階に上がって飲み物はアプリを使ってジョージアの
ゴールデンドリップ微糖で落ち着いた。
とりあえず長椅子に腰掛けて座骨を意識した運動から。
今日から麻痺足の親指を意識して歩行しようと思う。
先ずは休み休みしながら姿勢を正してトラックを四周して長椅子に。
歩数計が鈍いかな？
親指を意識すると歩きづらいが１日続けて様子をみようと思う。
再びトラックを四周して長椅子に。
どうした、全然歩数を稼げない。
まだ半分しか稼げてないよ。
仕方ない、ゆっくり慌てずに稼ごう。
再びトラックを四周して長椅子に。
全然稼げてない。
まだ半分も行っていない。
午前中に稼がないと午後はキツいかな？
次に平行棒に移動してステップ練習３０回。
再びトラックを周回するが
ビックリするくらい稼げない？
少し感度を上げてみた。
一緒に来ていた稲田さんが亡くなったみたいだ。若いのに残念しかない。
最後に平行棒でステップ練習と歩行。
目標歩数を稼いでお昼ご飯になった。
今日は白身魚の味噌マヨ焼きに肉団子の甘酢炒めに、小鉢だった。
美味しく完食出来た。
午後は機能訓練士による個別のリハビリから。
関口君に上肢のリハビリをがっつりやってもらった。
そのままタマちゃんの爪切り。
深爪にしてもらいストレスフリーに。
小林さんの愚痴を聞いて
作品をXに投稿した。
二階に上がって休み休みしながら姿勢を正してトラックの周回から。
喉が渇いたのでミネラルの果実を飲んだ。
あと１０００歩だ頑張ろう。
１５分しかないぞ。
再び休み休みしながらトラックを周回する。
ギリギリ目標歩数をクリアして
本日のデイサービスはここまで。
帰宅は佐藤さん運転の八人だった。
愛犬が外で鳴きながら歓迎してくれて
外でおやつをやって一件落着。
歩数計は５２００歩だった。
仏壇のおばあちゃんに水を変えて線香をあげた。
訪問マッサージを受けましょう。
