今日は週末のデイサービスの日。
起きてすぐに暖房のスイッチを入れました。
水曜日、ゼオマイン注射を
下肢と上肢に８００単位を打ってきました。
いつものように
まだ効果を全く感じません。
本日も考えながら自主トレを頑張って来ます！
愛犬はお留守番です。
ご飯は完食です！
鳴きながら
元気に見送ってくれた。
送迎は上村さん運転の
先日体験出来た新人二人と五人だった。
昨日、元スマップの
中居正広さんが芸能界を引退しました。
２０年前ならもみ消せた事案も
現代では無理って答えが出た気がしますね。
まずは恒例の血圧測定から・・・
爪切りも予約します。
１２４の８６だった。
二階に上がって飲み物はアプリを使ってジョージアの
贅沢ミルクコーヒーで落ち着いた。
とりあえず長椅子に腰掛けて
座骨を意識した運動から。
今日は座っているだけで
筋緊張が高くて大変だね。
ゆっくりを意識しないとね。
先ずは休み休みしながら
姿勢を正してトラックを四周して長椅子に。
座骨と肩甲骨周りの運動。
指先の緊張が高くて歩きづらい。
胸を張って足の裏と腕振りを
意識すると良い感じ。
再び休み休みしながらトラックを周回する。
再び四周して長椅子に。
おじちゃんが来た。
目標歩数をクリアして
お昼ご飯になった。
おじちゃんは帰って
けやきに買い物みたい。
今日はソースカツ丼に厚焼き卵、小鉢だった。
食べるのが遅くなったが
美味しく食べられた。
今日は６０００歩を目指そう。
午後は機能訓練士による個別のリハビリから。
對馬さんと上肢のリハビリはイマイチだった。
そのまま金子さんと爪切り。
深爪にしてもらいストレスフリーに。
金子ナースに飴をあげたよ。
二階に上がってトラックを周回して長椅子に。
あと八周すれば６０００歩かな？
再び休み休みしながらトラックを周回する。
やはり二周で５００ペースだ。
再び二周して長椅子に。
あとはのんびり四周だね！
三周して長椅子に。
先が見えたので
ミネラルの果実を飲んだ。
６０００歩をやっとクリアして
本日のデイサービスはここまで。
帰宅は佐藤さん見守りの新人ドライバーで
正観寺の女の武井さんと朝の新人夫婦と６人だった。
歩数計は６４００歩だった。
愛犬がおやつを食べて一件落着。
今日は井上尚弥の試合が楽しみだ。
では訪問マッサージを受けましょう。
