新しい動画をアップしました。
今日は週初めのデイサービスの日。肌寒い秋分の日です。
昨日は歯医者の検診が終わり
今月の面倒な事は全てクリアしてホッとしています。
本日はゼオマイン効果を確かめるべく
考えながら自主トレを頑張って来ます！
愛犬はお留守番です。
ご飯をキレイに食べて
鳴きながら
元気に見送ってくれた。
嬉しかった。
送迎は浜名君運転の須藤さんと二人だった。
まずは恒例の血圧測定から・・・
１２６の８７だった。
二階に上がって飲み物はⅮ払いを使って
ジョージアのゴールデンドリップ微糖で落ち着いた。
とりあえず長椅子に腰掛けて座骨と股関節を意識した運動から。
歩きは楽になった気がする。
しかしながら家では
親指のクロートゥが気になる。
先ずは姿勢を正して休み休みしながらトラックを四周して長椅子に。
歩数計はまずまずだ。
やはりいつもより歩きやすい気がする。
二階にいる金子ナースの気配りには感心する。
再びトラックを四周して長椅子に。
あと１０００歩だ。
いろいろ考えながら歩くと分からなくなる。
上肢はいい感じで下りている。
何をやったら誉められるのか？
再びトラックを二周して長椅子に。
あと４００歩だ。
ドライバーの佐藤が休憩してる。
ダメなドライバー認定！
再び二周して
午前中の目標歩数をクリア。
麻痺側の座骨を感じると上肢が緩む。
今さらながら。
お昼ご飯になった。
今日は白身魚の菜種焼きにクリーミーコロッケ、小鉢だった。
混んでいて喫茶店前の席で食べたけど
椅子が高くて食べずらかった。
午後は機能訓練士による個別のリハビリから。
関口君に下肢のリハビリをがっつりやってもらった。
二階に上がって休み休みしながら姿勢を正してトラックの周回から。
親指のクロートゥが強い。
喉が渇いたのでミネラルの果実を飲んだ。
あと８００歩だ。
歩くだけでは一向に良くならない感じ。
再びトラックを周回する。
２時を過ぎて目標歩数をクリア。
後は調整しながら歩こう。
長椅子に腰掛けると歩くのが億劫になる。
定刻になって
本日のデイサービスはここまで。
帰宅は大谷君運転の四人だった。
珍しく近沢さんが休みで二番目の帰宅。
愛犬は軒下の奥にいて
おやつはまた後で。
歩数計は５８００歩だった。
訪問マッサージを受けましょう。
海老沢さんは鼻の手術の為
しばらく休みだな。。。
