今日は週末のデイサービスの日。
起きてすぐにエアコンのスイッチを入れました。蒸し暑いです。
ゼオマイン注射後の効果と変化を感じている
今こそ自主トレを頑張るチャンスです。
本日も考えながら自主トレを頑張って来ます！
明日甲子園の対戦抽選日、
５日から選手権大会が始まりますね。
エアコンが入った
愛犬はお留守番です。
鳴きながら
元気に見送ってくれた。
送迎はいつもの三人と深澤さんと紫色だった。
まずは恒例の血圧測定から・・・
爪切りも予約します。
１２７の８５だった。
二階に上がって飲み物はⅮ払いを使って
ジョージアのアイスカフェオレで落ち着いた。
とりあえず長椅子に腰掛けて座骨を意識した運動から。
先ずは休み休みしながら姿勢を正してトラックを四周して長椅子に。
歩数計はまずまずかな？
再び休み休みしながらステップを意識しながらトラックを周回する。
やはり歩数計が鈍いかな？
八周して２０００歩だわ。
再びステップを意識しながら周回する。
先が見えた。
目標歩数をクリアして
お昼ご飯になった。
今日は八宝菜に海鮮シュウマイ、小鉢だった。
美味しく食べられた。
午後は機能訓練士による個別のリハビリから。
井口さんに上肢のリハビリをがっつりやってもらった。
そのまま金子ナースの爪切り。
深爪にしてもらいストレスフリーに。
二階に上がって休み休みしながら姿勢を正してトラックの周回から。
喉が渇いたのでミネラルの果実を飲んだ。
長椅子に腰掛けての深呼吸をしながら
座骨と肩甲骨周りの運動。
２時であと８００歩。
いいペースかな。
再び休み休みしながらトラックを周回する。
目標歩数をクリアして
本日のデイサービスはここまで。
帰宅は柳川さん運転の正観寺と八人だった。
クーラーの部屋にいた愛犬は
ストレスなのかおやつを食べない。
歩数計は５６００歩だった。
訪問マッサージを受けましょう。
