新しい動画をアップしました。
今日は週初めのデイサービスの日。
起きてすぐに暖房のスイッチを入れました。寒いです。
予報では今晩から明日にかけて雪が降る予定です。
昨日は久しぶりに雨が降って気温も急降下でした。
本日も筋緊張をやっつけるべく
考えながら自主トレを頑張って来ます！
愛犬はお留守番です。
ご飯は食べていません。
食べ始めたら迎えが来た。
鳴きながら
元気に見送ってくれた。
送迎は女性の武井さん休みの五人だった。
まずは恒例の血圧測定から・・・
１０６の６２だった。
二階に上がって飲み物はアプリを使ってジョージアの
ゴールデンドリップ微糖で落ち着いた。
とりあえず長椅子に腰掛けて座骨を意識した運動から。
先ずは休み休みしながら姿勢を正してトラックを周回して長椅子に。
太田さんと特別障害者手当の用紙と打ち合わせ。
諦めモードの高橋さんに見せた。
再びトラックを四周して長椅子に。
まだ２２００歩だよ。
再びトラックを四周して長椅子に。
目標歩数をクリアして
お昼ご飯になった。
今日は海老フライにハンバーグ、ナポリタン、小鉢だった。
ひな祭り仕様で当たり付きの
ひながしが付いたけどハズレだった。
美味しく食べられた。
午後は八木さんに
下肢のリハビリをがっつりやってもらった。
二階に上がって姿勢を正して休み休みしながらトラックを四周して長椅子に。
おじちゃんが来た。
喉が渇いたのでミネラルの果実を飲んだ。
再びトラックを周回して長椅子に。
目標歩数をクリアして
本日のデイサービスはここまで。
雪が降るような気配はなし。
帰宅は佐藤さん運転の六人だった。
近沢さんが鍵がないで大騒ぎ、家にあった。
佐藤さんと小野寺さんに夏みかん２個づつあげた。
愛犬におやつをやって一件落着。
歩数計は５５００歩だった。
雪は夜かな？
訪問マッサージを受けましょう。
