新しい動画をアップしました。
今日は週初めのデイサービスの日。
起きてすぐに暖房のスイッチを入れました。まだ肌寒いです。
YouTubeで登録して見ている
山本作業療法士のリハビリがピンときたので真似してみようと思います。
脳に刺激を与えるため上肢は自分の意志で動かし
下肢は歩数稼ぎを目標に頑張って来ます！
ご飯を食べない
愛犬はお留守番です。
帰るまでにご飯を食べると約束した！
鳴きながら見送ってくれた。
３０分も遅れて竹内さんが迎えに来て一人だった。
まずは恒例の血圧測定から・・・
１１４の６５だった。
事務所に金曜日の休みを伝えた。
二階に上がって飲み物はアプリを使ってジョージアの微糖グランで落ち着いた。
とりあえず長椅子に腰掛けてゆっくりを意識して座骨の運動から。
次に休み休みしながら姿勢を正してトラックを周回する。
続けて竹内さんがいる
ホットパックの部屋へ。
運悪く単発だった。
お昼まで休み休みしながら周回する。
上肢を動かす時に深呼吸をするのを忘れていた。
お昼ご飯になった。
今日は白身魚の野菜餡掛けにチーズハンバーグ、小鉢だった。
魚以外で何とか食べられた。
午後は機能訓練士による個別のリハビリから。
谷川さんとの下肢のリハビリは良かった。
本日も４０００歩を目指そう！
二階に上がって休み休みしながら姿勢を正してトラックを周回する。
おじちゃんが来た。
長椅子に腰掛けての深呼吸しながら上肢の運動。
６９歳で亡くなったおばあちゃんの生まれを計算したら
大正二年１９１３年生まれだった。
さらに歩数を稼ぐべくトラックを周回する。
目標をクリアした。
定刻になって
本日のデイサービスはここまで。
帰宅は３人、
ドライバーはイマイチな平形さんだった。
歩数計は４７００歩だった！
約束通りご飯をキレイに食べていた！
嬉しいー！
訪問マッサージを受けましょう。
