新しい動画をアップしました。
今日は週初めのデイサービスの日。七夕ですよね。
丁度いい気温の朝です。毛布が気持ち良いです。
いよいよワールドカップは佳境を迎え
高校野球の地区予選が始まりました。
スペインがポルトガルを破り無敵艦隊復活です。
高校野球を観戦しながら
本日も考えながら自主トレを頑張って来ます。
七夕はおばちゃんの命日で
仏壇にお線香とお水を。
昨夜は完食した
愛犬はお留守番です。
待っていて
鳴きながら元気に見送ってくれた。
嬉しいな。
送迎は福田さん運転のいつもの三人だった。
近沢さんはお休み。
まずは恒例の血圧測定から・・・
108の76だった。
二階に上がって飲み物はⅮ払いを使って
ゴールデンドリップ微糖で落ち着いた。
下平さんに開けてもらったら
コーヒーが噴き出した。
とりあえず長椅子に腰掛けて座骨と股関節、脱力を意識した運動から。
300歩スタート。
職員の田島さんの子供が
高東のピッチャーで投げていると
新井さんからLINEが来た。
先ずは姿勢を正して休み休みしながらトラックを四周して長椅子に。
1529歩。まずまずかな。
歩行はイマイチな感じかな。
二階のテレビはワールドカップ、
開催国アメリカが負けている。
蒸し暑い感じ。
再びトラックを二周して長椅子に。
2147歩。まだ11時前だね。
ワールドカップは3対1で
アメリカがベルギーに負けている。
椅子に座って小山さん、真下さん、新井さん、赤石さんと談笑。
歩行出来なかった。
寅さん好きな半澤さんとも知り合った。
お昼ご飯になった。
今日は七夕そうめんに星のコロッケ、小鉢だった。
美味しく完食出来た。
何だか装具が痛い。
午後は八木さんに下肢のリハビリをがっつりやってもらった。
二階に上がって休み休みしながら姿勢を正してトラックの周回から。
喉が渇いたのでジハンピでいちごミルクを飲んだ。
美味しいな。
3616歩。1時半だね。
再びトラックを周回して長椅子に。
4273歩。
どうも歩行がイマイチ調子が悪い。
目標歩数は5000歩だな。
再びトラックを周回して長椅子に。
5192歩。今日はもういいや。
定刻になって
本日のデイサービスはここまで。
帰宅は大谷君運転のいつもの五人だった。
中原さんからパンをもらった。
愛犬は寝ていて起こしても寝ぼけている感じ。
おやつを食べて一件落着。
歩数計は5,700歩だった。
訪問マッサージを受けましょう。
