今日は週末のデイサービスの日。
起きてすぐに暖房のスイッチを入れました。寒いし暗いです。
人生一度きり、死んだら終わりなので
楽しく生きなきゃ損！を心に刻み楽に生きていきます。
今回ゼオマイン注射の下肢の効果がイマイチ、
装具の足には傷が二か所出来ていて注意が必要です。
本日も考えながら自主トレを頑張って来ます。
愛犬はお留守番です。
待っていて
鳴きながら元気に見送ってくれた。
嬉しかった。
送迎は中島副所長運転のいつもの四人だった。
深沢さんは勘違いで２便になる。
まずは恒例の血圧測定から・・・
１１５の７４だった。
二階に上がって飲み物はⅮ払いを使って
贅沢ミルクコーヒーで落ち着いた。
とりあえず長椅子に腰掛けて座骨と股関節を意識した運動から。
４０２歩。
先ずは姿勢を正して休み休みしながらトラックを四周して長椅子に。
１４３８歩。
湯浅さんのガラケーを見る。
再びトラックを二周して長椅子に。
２０００歩だ。
再び平行棒でステップしてから
トラックを二周して長椅子に。
２５４８歩。
再びトラックを二周して長椅子に。
目標歩数をクリア。
次に平行棒に移動してバランス練習。
お昼ご飯になった。
今日は豚肉と厚揚げの味噌煮に白身魚のタルタル焼き、小鉢だった。
美味しく完食出来た。
午後は機能訓練士による個別のリハビリから。
関口君に上肢のリハビリをがっつりやってもらった。
小林さんの作品をXに投稿した。
二階に上がってジハンピでコーンポタージュを飲んだ。
またしても中のコーンを残した。
あと５００歩だ。
再びトラックを周回して目標歩数をクリア。
まだ２時前だ。
６０００歩は行くな。
再びトラックを周回して
６０００歩をクリア。
定刻になって
本日のデイサービスはここまで。
入院中のおじちゃんにメールを送る。
帰宅は柳川さん運転の正観寺と八人だった。
愛犬は別荘にいて出て来て大歓迎
おやつを食べて一件落着。
歩数計は６７００歩だった。
訪問マッサージを受けましょう。
