今日は週末のデイサービスの日。
起きてすぐに暖房のスイッチを入れました。寒くて暗いです。
ゼオマイン注射の効果は上肢は良い感じ
下肢は内反は良い感じだがクロートゥが相変わらずです。
上肢の筋緊張も分離しなくてはならないです。
本日も考えながら自主トレを頑張って来ます。
愛犬はお留守番です。
待っていて
鳴きながら元気に見送ってくれた。
嬉しかった。
外は風が強く寒い。
送迎は上村さん運転の五人だった。
上村さんと鈴木さんに
お化け柚子を渡した。
まずは恒例の血圧測定から・・・
１２２の７６だった。
二階に上がって飲み物はⅮ払いを使って
ゴールデンドリップ珈琲で落ち着いた。
とりあえず長椅子に腰掛けて座骨と股関節を意識した運動から。
やはり筋緊張が高すぎる。
まともに歩けるようになるのかな？
歩数計２５９歩。
先ずは姿勢を正して休み休みしながらトラックを四周して長椅子に。
１０００歩も稼げない？
９９２歩。
内反は緩和されているが
指先と上肢の緊張が高い。
再びトラックを周回して長椅子に。
１８６０歩。
あと１１００歩だ。
再びトラックを二周して長椅子に。
２３２１歩。
人生にはたらればがつきものだけど
考えるとモヤモヤする。
でも人生に後悔はつきものだよね。
次に平行棒に移動してバランス運動。
そのままトラックを二周して長椅子に。
２７５８歩。１１時ちょうど。
良いか悪いか
麻痺足に体重が乗せられる。
再びトラックを二周して
３２２３歩。
お昼ご飯になった。
今日はたぬきそばに牛肉コロッケに山芋とろろ、小鉢だった。
山芋とろろを追加して
そばとご飯にかけた。
美味しく完食出来た。
午後は機能訓練士による個別のリハビリから。
関口君に上肢のリハビリをがっつりやってもらった。
土屋さん分の飴をやった。
二階に上がって休み休みしながら姿勢を正してトラックの周回から。
３７９１歩。
再びトラックを周回して
４３７３歩。
再び平行棒とトラックを周回して長椅子に。
あと３００歩。
まだ２時前だ。
久々にホットパックの部屋に。
運良くダブルだった。
再びトラックを周回して
目標歩数をクリアした。
定刻になって
本日のデイサービスはここまで。
帰宅は池田さん運転の正観寺と六人だった。
正観寺の団地は別だった。
愛犬は待っていて大歓迎
おやつを食べて一件落着。
嬉しかった。
歩数計は５３００歩だった。
訪問マッサージを受けましょう。
