今日は週末のデイサービスの日。
起きてすぐに暖房のスイッチを入れました。肌寒いです。
水曜日は紅葉を見にいつもの場所で歩行動画を撮って来ました。
階段も上りましたが
一歩目がタイミングが合わず成長なしの動画になってしまいました。
またドローンのバッテリー不良で
飛ばせませんでした。
バッテリーを調べたら
片手で飛ばせるプロポを発見し
欲しくなった。
下肢はもっと股関節を意識しないとダメでしょう。
本日も考えながら自主トレを頑張って来ます。
愛犬はお留守番です。
部屋で待っていて
鳴きながら
元気に見送ってくれた。
送迎は上村さん運転の
いつもの六人だった。
一緒に来る近沢さんは
今日が９１歳の誕生日だと。
若すぎる。
まずは恒例の血圧測定から・・・
１１１の８７だった。
絵を描く小林さんが肩の調子が悪くて
場合によっては来れなくなると。
年はとりたくないよね。
二階に上がって飲み物はⅮ払いを使って
ゴールデンドリップ微糖で落ち着いた。
とりあえず長椅子に腰掛けて座骨と股関節を意識した運動から。
麻痺足が不安定過ぎるし
上肢の筋緊張が高すぎる。
先ずは姿勢を正して休み休みしながらトラックを四周して長椅子に。
驚きの１９００歩が出た。
歩行の調子が悪いので
嬉しい誤算だね。
次に平行棒に移動してバランス練習。
そのままトラックを二周して長椅子に。
あと５００歩だ。
今日は八周で３０００歩ペースだ。
精神的に楽。
再びトラックを二周して長椅子に。
３１００歩で目標歩数をクリア。
あとは調整しながら歩こう。
再びトラックを周回して
お昼ご飯になった。
今日はキムチ炒めにアジフライ、小鉢だった。
鯖の代わりがアジフライだった。
人生でアジフライをたべたのは３回目かな？
美味しく食べられた。
午後は機能訓練士による個別のリハビリから。
関口君に上肢のリハビリをがっつりやってもらった。
二階に上がって喉が渇いたので
ミネラルの果実を飲んだ。
あと８００歩だ。
今日は余裕がある。
再びトラックを周回して
あと２００歩だ。
まだ２時前だよ。
次に平行棒に移動してバランスとステップ練習。
再びトラックを周回して
目標歩数をクリア。
あとは調整しながら歩こう。
再びトラックを周回して
６０００歩をクリア。
まだ２時ちょい過ぎだ。
再びトラックを周回して長椅子に。
定刻になって
本日のデイサービスはここまで。
小林さんが来て
絵をもらってくれと。
嬉しいけどなんか寂しい。
帰宅は職員の萩原さん運転の
近沢さん、二人の鈴木さんの四人だった。
愛犬は別荘で待っていて大歓迎、
おやつを食べて一件落着。
歩数計は６８００歩だった。
訪問マッサージを受けましょう。
