新しい動画をアップしました。
今日は週初めのデイサービスの日。
起きてすぐに暖房のスイッチを入れました。ホント寒いです。
明日は紅葉を見に行って歩行動画を撮る予定です。
筋緊張が中々やっつけられず
歯がゆい自主トレが続いてます。
そうは言っても前を向くしかありません。
本日も考えながら自主トレを頑張って来ます！
愛犬はお留守番です。
待っていて
鳴きながら元気に
見送ってくれた。嬉しい。
送迎は名前忘れた職員と五人だった。
福田さんだっけかな？
正解は田島さんでした。
まずは恒例の血圧測定から・・・
１１８の３６だった。
二階に上がって飲み物はⅮ払いを使って
ゴールデンドリップ微糖で落ち着いた。
エレベーター前に湯浅さんがいて
施設に引っ越しして大変だったと。
でも個室で快適のようだ。
ミルクティーをご馳走した。
とりあえず長椅子に腰掛けて座骨と股関節を意識した運動から。
先ずは姿勢を正して休み休みしながらトラックを四周して長椅子に。
１３２０歩、
歩数計はまずまずかな？
歩行が大変なのでホットした。
再びトラックを二周して長椅子に。
菰野さんと知り合い
写真撮った。
脳出血を二回経験しているが
ほとんど麻痺がなく羨ましい。
再びトラックを二周して長椅子に。
２２００歩。
再びトラックを周回して長椅子に。
あと３００歩だ。
目標歩数をクリアして
お昼ご飯になった。
今日はカレーうどんに牛肉コロッケ、小鉢だった。
美味しく食べられた。
午後は機能訓練士による個別のリハビリから。
関口君に下肢のリハビリをがっつりやってもらった。
二階に上がって休み休みしながら姿勢を正してトラックの周回から。
喉は渇いてないけどミネラルの果実を飲んだ。
再びトラックを周回して長椅子に。
あと５００歩だ。
２時を過ぎて目標歩数をクリア。
あとは調整しながら歩こう！
長椅子に腰掛けたら
根が生えたように
歩かないで休憩してしまった。
定刻になって
本日のデイサービスはここまで。
帰宅は大谷君運転のいつもの五人だった。
愛犬は玄関の別荘にいて
おやつを食べて一件落着。
歩数計は５４００歩だった。
訪問マッサージを受けましょう。
