今日は週末のデイサービスの日。
起きてすぐに暖房のスイッチを入れました。肌寒いです。
今日で１０月も終わり
改めて時の速さを感じる今日この頃です。
麻痺足のカカトが擦れて痛かったので
バンドエイドを貼りました。
歩行が悪いのか装具の付け方が悪いのか
どちらかだと思います。
本日も考えながら自主トレを頑張って来ます！
愛犬はお留守番です。
前にいて気付かずに
泣かなかった。どうした？
送迎は上村さん運転の六人だった。
まずは恒例の血圧測定から・・・
１２１の８０だった。
二階に上がって飲み物はⅮ払いを使って
ゴールデンドリップ微糖で落ち着いた。
とりあえず長椅子に腰掛けて座骨と股関節を意識した運動から。
職員が数人ハロウィーン変装している。
先ずは姿勢を正して休み休みしながらトラックを四周して長椅子に。
１２００歩、歩数計が
少し鈍いかな？
再びトラックを二周して長椅子に。
再びトラックを二周して長椅子に。
２１００歩、歩数計が
正常に戻った感じ。
再び二周して長椅子に。
あと４００歩、
正常に戻った。
再びトラックを休み休みしながら周回して
長椅子に。
お昼ご飯になった。
今日はハロウィーンメニュー付で
バターライスにパンプキンシチューに
海老フライ、小鉢だった。
メニューの裏に当たり付があったが
見事に外れ！
美味しく完食出来た。
午後は機能訓練士による個別のリハビリから。
少し遅れて久々に
對馬さんに上肢のリハビリをやってもらった。
二階に上がって休み休みしながら姿勢を正してトラックの周回から。
喉が渇いたのでミネラルの果実を飲んだ。
再びトラックを周回して長椅子に。
２時前で
あと５００歩だ。
再びトラックを周回して
目標歩数をクリアした。
まだ２時過ぎ、
あとは調整しながら歩こう。
定刻になって
本日のデイサービスはここまで。
帰宅は柳川さん運転のいつもの八人だった。
愛犬が部屋で待っていてくれて
大歓迎でおやつを食べて一件落着。
歩数計は５７００歩だった。
訪問マッサージを受けましょう。
