新しい動画をアップしました。
今日は週初めのデイサービスの日。
起きてすぐに暖房のスイッチを入れました。肌寒いです。
高校野球関東大会も山梨学院の優勝で幕を閉じ、
ドラフトでは健大高崎の石垣君と佐藤君が上位で指名され
プロの道に進むことになりました。
日本シリーズと大谷のいるドジャースの動向が気になる今日この頃です。
肩甲骨周りと股関節の外旋を意識して
本日も考えながら自主トレを頑張って来ます！
愛犬はお留守番です。
待っていて
鳴きながら元気に見送ってくれた。
嬉しい。
送迎は佐藤さん運転のいつもの四人だった。
まずは恒例の血圧測定から・・・
９０の６６だった。
二階に上がって飲み物はⅮ払いを使って
ゴールデンドリップ微糖で落ち着いた。
とりあえず長椅子に腰掛けて座骨と股関節を意識した運動から。
歯磨きのYouTubeに出会い
目から鱗が落ちた感じ。
さぁ口の中がどう変化するか？
山本さんに善衆会病院調べてやった。
今日は県民の日らしい。
先ずは姿勢を正して休み休みしながらトラックを四周して長椅子に。
麻痺側の親指を意識して歩いてみた。
特別歩きやすくもない。
筋緊張が高くて歩きづらい。
歩数計はまずまずのようで
一安心。
再びトラックを二周して長椅子に。
あと１０００歩だ。
二周で５００歩ペースだ。
再びトラックを二周して長椅子に。
あと５００歩だ。
ホームランを打った大谷のドジャースは
ブルージェイズに負けている。
再びトラックを二周して
目標歩数をクリアした。
あとは調整しながら歩こう。
お昼ご飯になった。
今日は肉団子の甘酢炒めに鮭の塩焼き、大根おろし、小鉢だった。
美味しく食べられた。
大谷が同点ホームラン打ち
佐々木が出てきた。
延長戦に入る。
午後は機能訓練士による個別のリハビリから。
少し遅れて関口君に下肢のリハビリをがっつりやってもらった。
二階に上がって休み休みしながら姿勢を正してトラックの周回から。
あと５００歩だ。
再びトラックを休み休みしながら周回して
目標歩数をクリアした。
あとは調整しながら歩こう。
２時１０分、おじちゃんは来なかった。
定刻になって
本日のデイサービスはここまで。
大谷はまだ勝負がつかない。
帰宅は大谷君運転の五人だった。
金井さんが塩野勝さんを知っていた。
愛犬が大歓迎してくれて
おやつを食べて一件落着。
歩数計は６１００歩だった。
大谷は延長１８回に突入した。
訪問マッサージを受けましょう。
