今日は週末のデイサービスの日。肌寒いけどエアコン不要です。
今回のゼオマイン注射では
スタートダッシュは良かったものの
ここに来てクロートゥが気になるようになりました。
自主トレで意識的にクロートゥを緩和させるしかありません。
本日も考えながら自主トレを頑張って来ます！
愛犬はお留守番です。
鳴きながら
元気に見送ってくれた。
嬉しい。
送迎は鳥羽といつもの五人だった。
まずは恒例の血圧測定から・・・
１０９の７１だった。
二階に上がって飲み物はⅮ払いを使って
ゴールデンドリップ微糖で落ち着いた。
とりあえず長椅子に腰掛けて座骨と股関節、足の親指を意識した運動から。
今日から足の親指を意識した自主トレにして
何とか脳に新たなバイパスを作らねば。
土屋さんはどうしたのかな？
もう１ヶ月以上見てないよ。
先ずは休み休みしながら姿勢を正してトラックを四周して長椅子に。
歩数計はまずまずのようだ。
長椅子に腰掛けての座骨と股関節、足の親指を意識した運動。
再びトラックを三周して長椅子に。
あと１０００歩だ。
再び休み休みしながらトラックを周回する。
目標歩数をクリアして
お昼ご飯になった。
今日はかき玉にゅうめんに梅ジソの鶏天にオクラ天ぷら、小鉢だった。
オクラ天ぷらが硬かったが
美味しく食べられた。
午後は機能訓練士による個別のリハビリから。
関口君に上肢のリハビリをがっつりやってもらった。
二階に上がって休み休みしながら姿勢を正してトラックを周回する。
喉が渇いたのでミネラルの果実を飲んだ。
あと１０００歩だ。
再びトラックを周回して
あと３００歩。
２時を過ぎて
目標歩数をクリア。
後は調整しながら歩こう。
帰宅は柳川さん運転の正観寺と
いつもの八人だった。
愛犬は軒下の奥にいて
おやつはまた後で。
歩数計は５９００歩だった。
訪問マッサージを受けましょう。
