今日は週末のデイサービスの日。
エアコンがいらない気持ちいい朝です。
ゼオマイン注射を打って一週間が過ぎました。
歩行は良い感じですがクロートゥが気になります。
本日も考えながら自主トレを頑張って来ます！
愛犬はお留守番です。
前の軒下にいたみたいで
泣かなかった。寂しい。
送迎はいつもの三人だったが、
近沢さんが珍しく今日も休み。
前橋市長のラブホテル問題が本日の話題になりそうだ。
まずは恒例の血圧測定から・・・
１１６の７２だった。
二階に上がって飲み物はⅮ払いを使って
ゴールデンドリップ微糖で落ち着いた。
とりあえず長椅子に腰掛けて座骨と股関節を意識した運動から。
腕はいい感じで下りている。
先ずは姿勢を正して休み休みしながらトラックを四周して長椅子に。
歩数計が鈍いかな？
四周して１０００歩だと。
のんびり稼ごう。
歩きは腕は下りているが
特に歩きやすい感じはない。
再び休み休みしながらトラックを四周して長椅子に。
７００歩しか稼げない。
のんびりでいいや。
再びトラックを周回して長椅子に。
やっと２０００歩になった。
今日は蒸し暑い。
久しぶりに武井さんが来た。
再びトラックを周回して長椅子に。
再びトラックを周回して目標歩数をクリア。
お昼ご飯になった。
今日は肉団子の酢豚風に白身魚の大根おろし、小鉢だった。
美味しく食べられた。
午後は機能訓練士による個別のリハビリから。
関口君に上肢のリハビリをがっつりやってもらった。
二階に上がって喉が渇いたのでミネラルの果実を飲んだ。
あと１４００歩だ。
次に姿勢を正して休み休みしながらトラックを周回する。
２時であと８００歩。
再びトラックを周回する。
目標歩数をクリアした。
定刻になって
本日のデイサービスはここまで。
帰宅は所長運転の正観寺と
いつもの七人だった。
愛犬は軒下の奥にいて
歓迎してくれた。
おやつはまた後で。
訪問マッサージを受けましょう。
