新しい動画をアップしました。
今日は週初めのデイサービスの日。
起きてすぐにエアコンのスイッチを入れました。蒸し暑いです。
夏の高校野球も沖縄尚学の初優勝で閉幕し
普通なら秋の気配を感じる季節なのに
まだまだ猛暑日が続き残暑が厳しいです。
本日も考えながら自主トレを頑張って来ます！
愛犬はお留守番です。
毎日ご飯は時間差で完食です。
鳴きながら
元気に見送ってくれた。
外は猛暑日だ。
送迎は新人の福田さん運転のいつもの三人だった。
まずは恒例の血圧測定から・・・
１２２の６９だった。
二階に上がって飲み物はⅮ払いを使って
ジョージアのアイスカフェオレで落ち着いた。
とりあえず長椅子に腰掛けて座骨を意識した運動から。
先ずは姿勢を正して休み休みしながらトラックを四周して長椅子に。
歩数計はまずまずかな。
再びステップを意識しながらトラックを周回する。
途中、平行棒に移動してステップ練習。
１１時前で
あと１０００歩だ。
再びトラックを周回する。
あと５００歩だ。
今日は蒸し暑い。
目標歩数をクリアして
お昼ご飯になった。
今日は牛肉コロッケに鯛の煮付け、小鉢だった。
美味しく食べられた。
午後は機能訓練士による個別のリハビリから。
関口君に下肢のリハビリをがっつりやってもらった。
二階に上がって休み休みしながら姿勢を正してトラックを周回する。
喉が渇いたのでミネラルの果実を飲んだ。
あと１４００歩だ。
再び休み休みしながらトラックを周回する。
何か今日は歩行のリズムが悪く歩きづらい。
あと５０歩が歩き出せない。
目標歩数を何とかクリアして
本日のデイサービスはここまで。
帰宅は大谷君運転の六人だった。
愛犬は奥の軒下にいて
出て来てくれた。
おやつは後で。
歩数計は５４００歩だった。
訪問マッサージを受けましょう。
