新しい動画をアップしました。
今日は週初めのデイサービスの日。
起きてすぐにエアコンのスイッチを入れました。蒸し暑いです。
高校野球が雨で一日順延になり
健大高崎は明日の試合になりました。
今日の甲子園の天気はどうなんだろう？
本日も考えながら自主トレを頑張って来ます！
今日で日航機事故から４０年です。
当時月曜日で１９時過ぎから大騒ぎになった記憶が残ります。
次の日友人三人と警察無線を聞きながら御巣鷹山に向かいました。
残念ながら中里村の橋の所で
関係者以外は立ち入り禁止になり
仕方なく恐竜の足跡を見て戻って来ました。
愛犬はお留守番です。
庭にいたみたいで
泣かなかった。
送迎は佐藤さん運転の近沢さんと須藤さんの三人だった。
この三人で落ち着きそうだ。
まずは恒例の血圧測定から・・・
１３９の８９だった。
二階に上がって飲み物はⅮ払いを使って
ジョージアのアイスカフェオレで落ち着いた。
とりあえず長椅子に腰掛けて座骨を意識した運動から。
高校野球は聖光学院が山梨学院に負けている。
先ずは姿勢を正して休み休みしながらトラックを四周して長椅子に。
歩数計はまずまずのようだ。
再びステップを意識しながらトラックを四周して長椅子に。
あと８００歩。
再び休み休みしながらトラックを四周して長椅子に。
目標歩数をクリアした。
お昼ご飯になった。
今日はタレカツ丼に厚焼き玉子焼きに大根おろし、小鉢だった。
何とか食べきれた。
ネット環境が調子悪い。
午後は機能訓練士による個別のリハビリから。
関口君に下肢のリハビリをやってもらった。
関口君がWi-hiを再起動したら復帰した。
二階に上がって休み休みしながら姿勢を正してトラックを周回する。
足の指に違和感がある感じ。
喉が渇いたのでミネラルの果実を飲んだ。
再びトラックの周回から。
あと３００歩。
今日もギリギリでいいや。
１０分を残して目標歩数をクリア。
今日はもういいや。
定刻になって
本日のデイサービスはここまで。
帰宅は大谷君運転の五人だった。
斉田さんがいないと帰宅も早く三番目。
外は雨が降っていた。
愛犬は奥の軒下にいておやつは後で。
歩数計は５８００歩だった。
訪問マッサージを受けましょう。
