今日は週末のデイサービスの日。
起きてすぐにエアコンのスイッチを入れました。蒸し暑いです。
猛暑日が續く中
高校野球は準決勝の熱い戦いです。
おじちゃんも１０時に退院予定で
無事に手術が成功してホッとしています。
自主トレは昨日から肩甲骨周りを積極的に動かしています。
本日も考えながら自主トレを頑張って来ます！
ご飯を食べない
愛犬はお留守番です。
庭を散歩して
ご飯は完食でした。
鳴きながら
元気に見送ってくれた。
送迎はいつもの四人だった。
まずは恒例の血圧測定から・・・
１１６の８３だった。
既に健大が農二に勝っている。
二階に上がって飲み物はⅮ払いを使って
ジョージアのアイスカフェオレで落ち着いた。
とりあえず長椅子に腰掛けて座骨と肩甲骨周りを意識した運動から。
先ずは休み休みしながら姿勢を正してトラックを四周して長椅子に。
歩数計はまずまず大丈夫のようだ。
ひとまず安心。
内反のせいか歩き方が変わった。
健大がホームランで７対０。
再びステップを意識しながらトラックを周回する。
途中、長椅子に腰かけて座骨と肩甲骨周りの運動。
健大の攻撃が長く大差で勝っている。
こりゃゴールドだわ。
１２対０のゴールドゲームで健大の勝利。
強すぎ。
再びトラックを周回する。
いいペースで稼げている。
目標歩数をクリアして
お昼ご飯になった。
今日はきつねそばに白身魚の天ぷら、小鉢だった。
美味しく食べられた。
前橋育英が高崎高校に大差で勝っている。
二試合目もゴールドだな。
前橋育英１７対２高崎高校で終了。
午後は機能訓練士による個別のリハビリから。
井口さんに上肢のリハビリをがっつりやってもらった。
上肢の可動域が良くなったと言われた。
二階に上がって休み休みしながら姿勢を正してトラックの周回から。
喉が渇いたのでミネラルの果実を飲んだ。
再びステップを意識しながらトラックを周回する。
あと５００歩だな。
目標歩数をクリアして
本日のデイサービスはここまで。
今日も蒸し暑い。
帰宅は職員の佐藤さん運転の正観寺と六人だった。
愛犬はへばっていたが
おやつを食べて一件落着。
退院した
おじちゃんがナスとキュウリを持って来た。
歩数計は５３００歩だった。
訪問マッサージを受けましょう。
