今日は週末のデイサービスの日。
起きてすぐにエアコンのスイッチを入れました。暑いです。
昨日とは体感が違い暑さが半端なさそう。
上肢の腕の下り方と
下肢の多少の内反は緩和されてます。
問題は筋緊張と連合反応です。
本日も考えながら自主トレを頑張って来ます！
ご飯を食べてない
愛犬はお留守番です。
ご飯を食べてますよ。
鳴きながら
元気に見送ってくれた。
送迎はいつもの三人と
深澤さんとおばあちゃんだった。
まずは恒例の血圧測定から・・・
９７の６６だった。
二階に上がって飲み物はⅮ払いを使って
ジョージアのアイスカフェオレで落ち着いた。
とりあえず長椅子に腰掛けて座骨を意識した運動から。
明日から高校野球が佳境を迎える。
先ずは休み休みしながら姿勢を正してトラックを四周して長椅子に。
歩数計が少し鈍いかな？
今日は大変になるかも。
再びトラックをステップを意識しながら周回する。
トラックを八周して２０００歩も稼げない。
今日は稼げない。
のんびり歩こう。
午前中に３０００歩は稼ぎたい。
１１時、あと５００歩だ。
腕はビックリするくらい下りてるのに
筋緊張が落ちてくれない。
目標歩数をクリアして
お昼ご飯になった。
今日は豚肉の生姜炒めに白身魚の味噌マヨネーズ焼き、小鉢だった。
美味しく食べられた。
午後は機能訓練士による個別のリハビリから。
関口君に上肢のリハビリをがっつりやってもらった。
二階に上がって休み休みしながら姿勢を正してトラックの周回から。
おじちゃんが来た。
喉が渇いたのでミネラルの果実を飲んだ。
再びトラックをステップを意識しながら周回する。
２時を過ぎてあと３００歩だ。
何とか目標歩数をクリアして
本日のデイサービスはここまで。
おじちゃんはダイソーに行った。
帰宅は柳川さん運転の正観寺と八人だった。
別荘前でへばっていた
愛犬におやつをやって一件落着。
歩数計は５５００歩だった。
訪問マッサージを受けましょう。
