新しい動画をアップしました。
今日は週初めのデイサービスの日。
起きてすぐにエアコンのスイッチを入れました。蒸し暑いです。
今日から７月です。
梅雨はどうした？と思うくらい夏日が続いてます。
明日はいよいよゼオマイン注射です。
切れかかっているようで
寝つきが悪い夜が多くなっています。今日も寝不足です。
上肢は効いているのですが下肢がイマイチな状況が続いてます。
明日はボトックスで打っていた
場所の写真を持ち込んで先生に対処してもらう作戦です。
本日も考えながらポジティブ思考で自主トレを頑張って来ます！
ご飯を食べた
愛犬はお留守番です。
犬も夏バテ気味です。
鳴きながら
元気に見送ってくれた。
送迎は軽自動車で濱名君が初めて迎えに来て
須藤さんちに行ったらえらい待たされて
結局違う便で行っていたというオチがついた。
まずは恒例の血圧測定から・・・
１１３の７６だった。
二階に上がって飲み物はⅮ払いを使って
ジョージアのアイスカフェオレで落ち着いた。
とりあえず長椅子に腰掛けて座骨を意識した運動から。
先ずは姿勢を正して休み休みしながらトラックを四周して長椅子に。
ステップを意識して歩く。
歩数計は正常のようだ。
今日は暑いや。
再びステップを意識しながらトラックを四周して長椅子に。
いいペースで歩けてる。
再びステップを意識しながらトラックを周回する。
お昼ご飯になった。
今日はワカメうどんに梅シソの鶏天、ちくわ天、小鉢だった。
美味しく食べられた。
午後は機能訓練士による個別のリハビリから。
関口君に下肢のリハビリをやってもらった。
そのまま体力測定に。
握力が２０キロしかなく
体重は６０・６だった。
二階に上がって休み休みしながら姿勢を正してトラックの周回から。
本日も６０００歩を目指しましょう。
ステップを意識しながら
２時前に５０００歩をクリア。
おじちゃんは来なかった。
明日、送迎だからいいけど。
目標歩数をクリアして
本日のデイサービスはここまで。
帰宅は小菅さん運転の六人だった。
庭でバテ気味の愛犬に
おやつをやって一件落着。
歩数計は６７００歩だった。
明日はゼオマイン注射だ。
バクロフェンを回避する意思を主治医に伝えよう。
訪問マッサージを受けましょう。
