今日は週末のデイサービスの日。
起きてすぐにエアコンのスイッチを入れました。暑いです。
今朝は梅雨明けを感じる蒸し暑さです。
昨日までとは違う暑さを感じます。
左上肢の筋緊張を強く感じるようになり
緊張による強ばりで寝つきが悪くなっています。
また、麻痺足の踏ん張りが逆だったので
意識して自主トレを頑張って来ます！
ご飯を食べない
愛犬はお留守番です。
朝から庭を走って絶好調です。
鳴きながら
元気に見送ってくれた。
送迎は紫色と四人だった。
まずは恒例の血圧測定から・・・
１０８の６２だった。
二階に上がって飲み物はⅮ払いを使って
ジョージアのアイスカフェオレで落ち着いた。
とりあえず長椅子に腰掛けて座骨を意識した運動から。
先ずは休み休みしながら姿勢を正してトラックを四周して長椅子に。
歩数計は正常にカウントしてる。
エアコンを２０℃に設定。
再び休み休みしながらトラックを周回する。
１１時前に目標歩数をクリアして
後はのんびり調整しながら歩こう。
再びトラックをステップを意識しながら歩く。
両手に松葉づえを持って歩いている吉田さんが運転しているのは驚いた。
ステップを意識しながら歩くを続けよう。
お昼ご飯になった。
今日は梅おろしうどんとクリームコロッケ、小鉢だった。
美味しく完食出来た。
午後は機能訓練士による個別のリハビリから。
井口さんに上肢のリハビリをがっつりやってもらった。
小林さんの作品をXに投稿した。
二階に上がって休み休みしながら姿勢を正してトラックの周回から。
喉が渇いたのでミネラルの果実を飲んだ。
２時前に目標歩数をクリア。
再び休み休みしながらトラックを周回する。
大台の７０００歩をクリアして
本日のデイサービスはここまで。
帰宅は柳川さん運転の正観寺と七人だった。
外で寝ている愛犬におやつをやって一件落着。
ご飯は食べてなかった。
歩数計は７４００歩だった。
訪問マッサージを受けましょう。
