今日は週末のデイサービスの日。暑くなりそうです。
梅雨入りはしているのか？
日曜日の頂上決戦ボクシングが楽しみです。
中谷潤人対西田凌佑のバンタム級
チャンピオン同士の一戦です。
圧倒的に中谷チャンピオンが下馬評では有利なので、
薬師寺が辰吉に勝ったような下馬評を覆す試合を期待します。
自分に甘い僕も
本日も考えながら自主トレを頑張って来ます！
ご飯を食べてない
愛犬はお留守番です。
寝てたのに気づいて
鳴きながら見送ってくれた。
送迎は紫色ヘアーが加わり四人だった。
まずは恒例の血圧測定から・・・
１０４の６０だった。
二階に上がって飲み物はD払いを使って
ジョージアのゴールデンドリップ微糖で落ち着いた。
とりあえず長椅子に腰掛けて座骨を意識した運動から。
先ずは姿勢を正して休み休みしながらトラックを四周して長椅子に。
歩数計が鈍いかな？
大変な日になりそうだ。
長椅子に腰掛けての座骨と肩甲骨周りの運動。
再びトラックを四周して長椅子に。
まだ２０００歩弱。
昼まで一時間あるので
のんびり稼ごう。
再びトラックを二周して長椅子に。
金子ナースに心配の声をかけられ感謝。
久々に神藤さんが来た。
右腕を骨折したみたいだ。
再び二周して長椅子に。
あと２００歩だ。
目標歩数をクリアして
お昼ご飯になった。
今日は鶏肉の竜田揚げと玉子焼きのかに餡、小鉢だった。
一階に降りてヤクルトから
D払いでお菓子を買ってみた。
美味しく完食出来た。
午後は機能訓練士による個別のリハビリから。
對馬さんと上肢のリハビリはイマイチだった。
小林さんの作品をXに投稿する。
おじちゃんが来た。
二階に上がって休み休みしながら姿勢を正してトラックを周回する。
職員の圷さんが病気で亡くなったみたいだ。
若いのに残念だね。
目標歩数をクリアして
本日のデイサービスはここまで。
帰宅は柳川さん運転の正観寺と七人だった。
ご飯を食べてない愛犬が歓迎してくれて
おやつを食べて一件落着。
歩数計は５５００歩だった。
訪問マッサージを受けましょう。
