今日は週末のデイサービスの日。
起きてすぐに暖房のスイッチを入れました。肌寒いです。
ベットの上でひねり運動の自主トレを続けています。
筋緊張緩和の運動と位置づけ続けています。
本日も考えながら自主トレを頑張って来ます！
ご飯を食べてない
愛犬はお留守番です。
食べる約束をしました。
少しすると食べ始め
キレイに完食しました。
ホントいい子だね！
鳴きながら
元気に見送ってくれた。
送迎は珍しく
正観寺の萩原さんと四人だった。
まずは恒例の血圧測定から・・・
爪切りも予約します。
９２の６５だった。
二階に上がって奥の部屋でジハンポアプリを使って
無料の二本目、珈琲と牛乳を飲みます。
最近、握力が弱っている感じがする。
とりあえず長椅子に腰掛けて座骨を意識した運動から。
先ずは休み休みしながら姿勢を正してトラックを四周して長椅子に。
やはり歩行時に麻痺足を意識しない方が
圧倒的に歩きやすい。
麻痺側の連合反応と硬さが
歩行の邪魔をしている。
はて、どうしたものか？
長谷川さんが来たので病名を聞いたら
脊髄梗塞らしい。
両手は動くが歩けないらしい。
いろんな病気があるんだね。
再びトラックを四周して長椅子に。
歩数計が鈍いかな？
八周して２０００歩だと。
再びトラックを二周して長椅子に。
湯浅さんとスマホ教室。
電話のかけ方が難しい様子。
再びトラックを周回して
目標歩数をクリアしないまま
お昼ご飯になった。
今日は鮭の味噌煮に春雨、小鉢だった。
まぁまぁ美味しく食べられた。
小林さんの作品をXに投稿した。
午後は機能訓練士による個別のリハビリから。
對馬さんと上肢のリハビリはまぁまぁ良かった。
井口さんが復帰した。
そのまま南雲さんと爪切り。
まぁまぁかな。
二階に上がって休み休みしながら姿勢を正してトラックの周回から。
あと１５００歩だ。
おじちゃんが来た。
再びトラックを周回して長椅子に。
あと５００歩だ。
再びトラックを周回。
喉が渇いたのでミネラルの果実を飲んだ。
いやー今日は稼げなくてきつい。
やっと目標歩数をクリアして
湯浅さんとスマホ教室。
湯浅さんからお菓子をもらった。
大好きなおこげ煎餅だった。
定刻になって
本日のデイサービスはここまで。
送迎が来ない。
帰宅は池田さん運転の正観寺と七人だった。
愛犬におやつをやって一件落着。
歩数計は５３００歩だった。
訪問マッサージを受けましょう。
明日は同級生と訪問マッサージが来る予定。
