新しい動画をアップしました。
今日は週初めのデイサービスの日。
起きてすぐに暖房のスイッチを入れました。雨が降りそうで肌寒いです。
世間は連休最終日ですが
デイサービスは祝日は関係ありません。
昨日はアマプラで見ていた
井上尚弥の世界戦はハラハラでした。
結果的に勝ちましたが二ラウンドにダウンして、
いつもの井上尚弥には見えない感想を持ちました。
今回のダウンでさらに進化するか、
ウイークポイントになるかはこの先の試合で分かるだろう。
本日も考えながら自主トレを頑張って来ます！
ご飯を食べてない
愛犬はお留守番です。
食べる約束をしました。
雨で気づかずにギリギリ
鳴きながら見送ってくれた。
外は本降りだった。
送迎は柴崎さん運転の正観寺と四人だった。
武井さんはお休み。
まずは恒例の血圧測定から・・・
１０７の７４だった。
二階に上がって飲み物は奥の部屋に移動して
新しい自販機アプリのジハンポを使って
三本無料の一本、珈琲と牛乳に落ち着いた。
とりあえず長椅子に腰掛けて座骨を意識した運動から。
先ずは休み休みしながら姿勢を正してトラックを四周して長椅子に。
歩数計アプリを一つ削除した。
再びトラックを四周して長椅子に。
正常にカウントしてる。
再びトラックを四周して長椅子に。
目標歩数をクリアした。
次に平行棒に移動してステップ練習３０回。
お昼ご飯になった。
今日はキムチチャーハンにイカリング、小鉢だった。
美味しく完食出来た。
午後は機能訓練士による個別のリハビリから。
関口君に下肢のリハビリをがっつりやってもらった。
二階に上がって休み休みしながら姿勢を正してトラックの周回から。
麻痺足を意識しない方が歩きやすい。
喉が渇いたのでミネラルの果実を飲んだ。
再びトラックを周回して
目標歩数をクリアした。
まだ２時過ぎだ、
後は調整しながら歩こう。
おじちゃんは来なかった。
定刻になって
本日のデイサービスはここまで。
外は雨が降っている。
帰宅は大谷君運転の五人だった。
愛犬は約束通りに
ご飯を完食してあった。
おやつをやって一件落着。
歩数計は６０００歩だった。
訪問マッサージを受けましょう。
