今日は週末のデイサービスの日。
起きてすぐに暖房のスイッチを入れました。まだ肌寒いです。
一昨日は痙縮対策にゼオマイン注射を打ってきました。
昨日はマユが来て花見歩行動画を撮って来ました。
ゼオマインの効果はまだ感じていません、
効果を感じるのはいつものごとく来週かな。
主治医からバクロフェンの提案もありましたが、
改造人間にはなりたくないので、
今回も麻痺側を徹底的に動かそうと思います。
ポジティブ思考で
今日も考えながら自主トレを頑張って来ます！
隣で寝ている
大満足の愛犬はお留守番です。
鳴きながら
元気に見送ってくれた。
送迎は川井さん運転のいつもの三人だった。
まずは恒例の血圧測定から・・・
１０６の４４だった。
二階に上がって飲み物はアプリを使ってジョージアの
ゴールデンドリップ微糖で落ち着いた。
とりあえず長椅子に腰掛けて座骨を意識した運動から。
昨日もそうだったが、麻痺足に体重が乗れてない。
元会社の同僚と同じ施設に住んでる麻痺好きの四方田さんと話が出来た。
先ずは休み休みしながら姿勢を正してトラックを四周して長椅子に。
麻痺足の裏を意識して歩く。
歩数計の感度が鈍いかな？
再びトラックを四周して長椅子に。
足の裏を意識すると緊張が高まるが歩けないこともない。
続けてみようと思う。
長椅子に腰掛けての座骨と肩甲骨周りの運動。
再びトラックを四周して長椅子に。
最後に平行棒に移動してステップ練習３０回。
お昼ご飯になった。
今日はかき玉うどんにいなり寿司、チキンナゲット、小鉢だった。
美味しく食べられた。
小林さんの作品をXに投稿した。
午後は機能訓練士による個別のリハビリから。
對馬さんと上肢のリハビリはまぁまぁ良かった。
二階に上がって休み休みしながら姿勢を正してトラックの周回から。
喉が渇いたのでミネラルの果実を飲んだ。
再びトラックを周回して
目標歩数をクリアした。
定刻になって
本日のデイサービスはここまで。
帰宅は新人ドライバーで正観寺と土屋さんの７人だった。
歓迎の愛犬におやつをやって一件落着。
雨が降って来たよ。
歩数計は５７００歩だった。
訪問マッサージを受けましょう。
