今日は週末のデイサービスの日。
起きてすぐに暖房のスイッチを入れました。肌寒いです。
今日はセンバツ高校野球の準決勝です。
健大高崎が横浜高校と１１時に試合開始で
今から楽しみです。
横浜とは関東大会決勝のタイブレークで負けて以来のリベンジマッチです。
今日も勝って春の連覇をしてほしいです。
本日は準決勝を見ながらの自主トレです。
考えながら頑張って来ます。
昨日昼間お散歩で大満足の
愛犬はお留守番です。
鳴きながら
元気に見送ってくれた。
後ろ足が滑って可愛かった。
送迎はいつもの三人だった。
まずは恒例の血圧測定から・・・
爪切りも予約します。
１１４の７７だった。
二階に上がって飲み物はアプリを使ってジョージアの
ゴールデンドリップ微糖で落ち着いた。
とりあえず長椅子に腰掛けて座骨を意識した運動から。
先ずは休み休みしながら姿勢を正してトラックを四周して長椅子に。
いつもより歩数が少ない感じ。
再びトラックを四周して長椅子に。
２４００歩を稼いだ。
再び休み休みしながらトラックを周回する。
平尾さんが特別障害者手当を受給出来るようになり、
お礼のお菓子を持ってきてくれたようだ。
そのまま平行棒に移動してステップ練習３０回。
いいペースで歩けている。
１１時前に目標歩数をクリア。
後は高校野球を見ながら調整しよう。
今日は暑いわ。
おじちゃんが来た。
花見が忙しいようだ。
高校野球が始まった。
横浜に１点取られたが、
まだまだわからない。
お昼ご飯になった。
今日は茶そばに鶏肉の天ぷら、小鉢だった。
美味しく食べられたが
ご飯は残した。
健大高崎が悪い流れで５対０。
完全に負けパターンだね。
ダメだこりゃ。
健大高崎は５対１で横浜に負けた。
残念無念だ。
小林さんの作品をXに投稿した。
平尾さんからお菓子のクッキーをもらって
事務所に預けておいた。
午後は機能訓練士による個別のリハビリから。
對馬さんと上肢のリハビリはまぁまぁ良かった。
そのままタマちゃんに深爪にしてもらい
ストレスフリーになった。
二階に上がって姿勢を正して休み休みしながらトラックを周回する。
先が見えてきた。
今日は歩行の調子が悪い。
無理しないで歩こうと思う。
智瓣和歌山が浦和実業に先制点。
喉が渇いたのでミネラルの果実を飲んだ。
ずっと休んでいた木嶋さんが来ている。
とりあえず良かった。
浦和も負けパターンのようだ。
定刻になって
本日のデイサービスはここまで。
帰宅は所長運転の正観寺町と六人だった。
愛犬におやつをやって一件落着。
浦和も負けて、
決勝は横浜対智弁和歌山に。
歩数計は５８００歩だった。
訪問マッサージを受けましょう。
