今日は週末のデイサービスの日。
起きてすぐに暖房のスイッチを入れました。
肌寒く寝不足気味です。
昨夜愛犬の様子がおかしくて
夜中から朝にかけて何かを訴えていました。
起きたら吐いてあったので、
調子が悪かったのが分かりましたが
僕も寝不足です。
良く朝まで我慢したね。ゴメンねの思い。
朝ご飯も食べていません。
年明けから下肢の強化に取り組んでいます。
装具を外してのステップ練習もやっています。
今日の歩行は調子が良いのか確認もしたいと思います。
愛犬はお留守番です。
ご飯は完食しました。
今日はゆっくり休んで調子を戻してほしいです。
モクモクにいたが
鳴きながら
元気に見送ってくれた。良かった。
送迎は上村さん運転の体験含む四人だった。
まずは恒例の血圧測定から・・・
１０９の６９だった。
小林さんも特別障害者手当受給になる。
二階に上がって飲み物は無料チケットを使ってジョージアの
贅沢ミルクコーヒーで落ち着いた。
とりあえず長椅子に腰掛けて座骨を意識した運動から。
先ずは姿勢を正して休み休みしながらトラックを四周した。
歩きに関しては特に問題なしだ。
長椅子に腰掛けての座骨と肩甲骨周りの運動。
昨日は斉藤和巳のYouTubeを見て頑張れる。
少しずつ前に進むのがリハビリ。
再びトラックを四周して長椅子に。
今回はキツかった。
再びトラックを四周して
お昼ご飯になった。
今日はけんちんうどんとちくわ天、小鉢だった。
美味しく食べられた。
昨夜を思い出したら
愛犬が愛おしい。
午後は機能訓練士による個別のリハビリから。
對馬さんとの上肢のリハビリは
まぁまぁ良かったかな。
二階に上がって休み休みしながら姿勢を正してトラックの周回から。
２時前に目標歩数をクリアした。
喉が渇いたのでミネラルの果実を飲んだ。
６０００歩をクリアして
本日のデイサービスはここまで。
帰宅は佐藤さん運転の正観寺と六人だった。
寝て待っていてくれた愛犬に
おやつをやって一件落着。
歩数計は６４００歩だった。
訪問マッサージを受けましょう。
