新しい動画をアップしました。
今日は週初めのデイサービスの日。
２０２５年初めてのデイサービスの日です。
あまりの寒さに暖房をつけっぱなしで起きました。
相変わらず下肢の内反とクロートゥが気になります。
今年は下肢の自主トレを増やして
良い方向に持っていきたい今日この頃です。
良いか悪いかわからないけど
装具を外したステップ練習を増やそうと思う。
プロ野球選手が素振りをするように。
本日も考えながら目標をクリアして
頑張って来ます！
隣で寝ている
愛犬はお留守番です。
ご飯を食べることを約束しました。
鳴きながら
元気に見送ってくれた。
送迎は池田さん運転のいつもの六人だった。
まずは恒例の血圧測定から・・・
１１２の８０だった。
一発目は金子さんに測ってもらった。
二階に上がって飲み物はアプリを使ってジョージアの
贅沢ミルクコーヒーで落ち着いた。
飲み物を職員に奢る挨拶しない
利用者が目の前にいた。
とりあえず長椅子に腰掛けて座骨を意識した運動から。
先ずは姿勢を正して休み休みしながらトラックを四周する。
途中、鏡の前で整える。
初めての歩きにしてはいいかな？
草野さんと柳沢さんに新年の挨拶。
再び休み休みしながら
姿勢を正してトラックを四周。
もう四周してお昼にしよう。
目標歩数をクリアして
お昼ご飯になった。
今日は豚肉のプルコギ炒めと鮭、小鉢だった。
美味しく食べられた。
午後は八木さんに下肢のリハビリをがっつりやってもらった。
二階に上がって休み休みしながら姿勢を正してトラックの周回から。
三周半歩いて
喉が渇いたのでミネラルの果実を飲んだ。
この時点で
４５００歩稼いでいる。
おじちゃんは来なかった。
定刻になって
本日のデイサービスはここまで。
山本さんから湯の花饅頭、
中原さんからパウンドケーキをもらった。
帰宅は久々の小山さん運転の５人だった。
愛犬が歓迎してくれておやつを食べた。
ご飯も完食してあった。
歩数計は５５００歩だった。
訪問マッサージを受けましょう。
