今日は週末のデイサービスの日。
起きてすぐに暖房のスイッチを入れました。
予報通りに寒すぎです。今晩からホッカイロの出番でしょう。
ゼオマインが効いている内に
自主トレを頑張るしかありませんね。
本日も上肢下肢を考えながら動かして来ます。
隣で寝ている
愛犬はお留守番です。
昨夜から部屋にモクモクが入りました。
忠犬ハチ公に比べれば幸せ者の愛犬です。
鳴きながら
元気に見送ってくれた。
送迎は早めのいつもの三人だった。
まずは恒例の血圧測定から・・・
１１５の７７だった。
二階に上がって飲み物はアプリを使ってジョージアの
贅沢ミルクコーヒーで落ち着いた。
とりあえず長椅子に腰掛けて座骨を意識した運動から。
先ずは休み休みしながら姿勢を正してトラックを四周した。
途中、鏡の前で呼吸を整える。
火曜日より良い感じ。
長谷川さんが特別障害者手当を
受給出来たと報告してくれた。
良かったね。
再びトラックを四周して長椅子に。
良いペースで歩けている。
再びトラックを四周して
平行棒でステップ練習。
のんびりお昼ご飯になった。
今日は麻婆茄子丼にクリームコロッケ、小鉢だった。
美味しく完食出来た。
今日は６０００歩は行けるでしょう。
午後は機能訓練士による個別のリハビリから。
関口君と忠犬ハチ公の話題で
上肢のリハビリをがっつりやってもらった。
二階に上がって休み休みしながらトラックを四周する。
その後ものんびり歩き
最後は大塚さんとおしゃべりして
定刻になった。
本日のデイサービスはここまで。
帰宅は佐藤さん運転の正観寺と６人だった。
ご飯は少し残してあり
おやつを食べて一件落着。
歩数計は６６００歩だった。
今日はホッカイロの出番だね！
訪問マッサージを受けましょう。
