今日は週末のデイサービスの日。
起きてすぐに暖房のスイッチを入れました。肌寒いです。
ゼオマイン注射の効果は
上肢は過去最高に腕が下りている感覚です。
しかしながら筋緊張は下がっていません。
下肢は内反が少し緩和された感覚がありますが、
クロートゥは治っていません。
本日もタイトル通りの自主トレを頑張って来ます。
隣で寝ている
愛犬はお留守番です。
ご飯は食べてません。
約束しました。
鳴きながら
元気に見送ってくれた。
送迎は上村さん運転の三人だった。
まずは恒例の血圧測定から・・・
１２１の７５だった。
二階に上がって飲み物はアプリを使って
ジョージアの贅沢ミルクコーヒーで落ち着いた。
とりあえず長椅子に腰掛けて座骨を意識した運動から。
座っているだけで指先と肩甲骨周りの緊張が高い。
座って緊張が緩むコツを探すかな。
次に休み休みしながら姿勢を正してトラックの周回から。
そのままレナちゃんがいる
ホットパックの部屋へ。
武井さんが来て単発だった。
歩くのは火曜日より良い感じ。
再び姿勢を正してトラックの周回。
何をやったら誉められるのか？
これが本音だよ。
長椅子に腰掛けると歩き出すのに時間がかかる。
１１時で３０００歩をクリアした。
お昼までのんびり歩こう。
湯浅さんからヤクルト貰って
帰りのドライバーの佐藤さんに渡しておいた。
お昼ご飯になった。
今日は肉団子のトマト煮と白身魚の野菜焼き、小鉢だった。
美味しく食べられた。
一階で午後はアコーディオン演奏があるみたいだ。
新しい所長が来たけど
挨拶もなくイマイチな感じ。
マイクで星野所長が挨拶した。
４１歳みたいだ。
午後は機能訓練士による個別のリハビリから。
アコーディオン演奏を聴きながら
對馬さんと上肢のリハビリはイマイチだった。
二階に上がって休み休みしながら姿勢を正してトラックの周回から。
小林さんの作品を撮ってXに投稿する。
２時前に目標歩数をクリアした。
喉が渇いたのでミネラルの果実を飲んだ。
定刻になって本日のデイサービスはここまで。
帰宅は佐藤さん運転の正観寺、
＋大八木の７人だった。
約束のご飯はほぼ食べてあった。
おやつを食べた。
歩数計は６５００歩だった。
訪問マッサージを受けましょう。
