新しい動画をアップしました。
今日は週初めのデイサービスの日。
起きてすぐに暖房のスイッチを入れました。肌寒いです。
最近モヤモヤしていて楽しくありません。
歯が取れてさらに将来の悲観もあります。
まぁ考えていても仕方ないので前を向いて進みましょう。
昨日からゼオマイン注射の効果を感じ始めました。
今日はそれを確かめるべく
頑張って自主トレを頑張って来ます！
隣で寝ている
愛犬はお留守番です。
ご飯を食べていないので
食べるように約束をしました。
すぐに時間差で８時に完食しました。
鳴きながら
元気に見送ってくれた。
送迎はいつもの７人だった。
まずは恒例の血圧測定から・・・
１０２の６２だった。
二階に上がって飲み物はアプリを使ってジョージアの贅沢ミルクコーヒーで落ち着いた。
今日からホットになった。
とりあえず長椅子に腰掛けて座骨を意識した運動から。
上肢は良い感じで腕が下りている。
先ずは休み休みしながら姿勢を正してトラックの周回から。
下肢も前回よりも良い感じだ。
再び姿勢を正してトラックの周回。
目標歩数をクリアして
お昼ご飯になった。
今日は豚肉と厚揚げのしぐれ煮に赤魚の煮物、小鉢だった。
美味しく食べられた。
新井さんにコーヒー牛乳をご馳走になる。
午後は機能訓練士による個別のリハビリから。
小林さんとの下肢のリハビリは
無言でまぁまぁ良かった。
二階に上がって休み休みしながら姿勢を正してトラックの周回から。
途中、長椅子に腰掛けての
座骨と肩甲骨周りの運動。
定刻になって
本日のデイサービスはここまで。
二階のエレベーター前で
百円拾った。
帰宅は大谷君運転の４人だった。
愛犬が歓迎してくれて
おやつを食べた。
歩数計は５６００歩だった。
訪問マッサージを受けましょう。
