今日は週末のデイサービスの日。
起きてすぐに暖房のスイッチを入れました。寒い朝です。
最近Amazonでポチリまくり
昨日はスマホのクリアケースが届きました。
明日は国産山芋とろろの５０gパックが届きます。
先日は髭剃りの替え刃と
卵のいらないたまごかけご飯の素が届きました。
Amazonはホント便利ですよね！
ポチった物が翌日には手元に届きますからね。
今回の反省点としてはよく吟味してポチることです。
購入を急いで
二点もキャンセルしてしまいました。
本日も考えながら自主トレを頑張って来ます！
隣で寝ている
愛犬はお留守番です。
昨日から自由の身になり
今朝も元気に庭を走っています。
鳴きながら
元気に見送ってくれた。
送迎はご近所三人で
稲田さんは今日も休み。
どうしたのかな？
まずは恒例の血圧測定から・・・
８３の５６だった。
二階に上がって飲み物はアプリを使ってジョージアの微糖グランで落ち着いた。
とりあえず長椅子に腰掛けて座骨を意識した運動から。
先ずは足の裏を意識しながら姿勢を正して休み休みしながらトラックの周回から。
そのまま新人の吉田さんがいる
ホットパックの部屋へ。
運悪く単発だった。
今日は火曜日よりも歩きやすい気がする。
途中、長椅子に腰掛けての
座骨と肩甲骨周りの運動。
スマホケースを取り換えたら気持ちが良い。
午前中の目標歩数をクリアして
お昼ご飯になった。
今日は茶そばにイカの天ぷら、赤シソご飯、小鉢だった。
美味しくほぼ完食出来た。
武井さんは休みだった。
午後は機能訓練士による個別のリハビリから。
小林さんと無言の上肢の
リハビリはまぁまぁ良かった。
二階に上がって休み休みしながら姿勢を正してトラックの周回から。
そのまま吉田さんがいる
ホットパックの部屋へ。
今度は吉田さんの計らいでダブルで出来た。
喉が渇いたのでミネラルの果実を飲んだが
味がしなくて不味かった。
再び姿勢を正してトラックの周回から。
定刻になって
本日のデイサービスはここまで。
湯浅さんにアドバイスをしただけなのに
お赤飯とヤクルト５本、饅頭、キュウリをもらった。
帰宅は佐藤さん運転の正観寺と５人だった。
愛犬が玄関で大歓迎してくれて
おやつと残りのご飯を完食した。
ヤクルト２本に饅頭とキュウリを食べた。
歩数計は５８００歩だった。
訪問マッサージを受けましょう。
