新しい動画をアップしました。
今日は週初めのデイサービスの日。
起きてすぐに暖房のスイッチを入れました。
もう秋で肌寒いです。
本日も麻痺側のつま先を意識して歩行して
立ち座りと座骨の感覚を意識して頑張って来ます！
今週も塗装作業が続き
もう少しで終わる感じです。
隣で寝ている
愛犬はお留守番です。
最近すこぶるご飯を食べていい子です。
まずは恒例の血圧測定から・・・
１００の６３だった。
二階に上がって飲み物はアプリを使ってジョージアの微糖グランで落ち着いた。
とりあえず長椅子に腰掛けて座骨を意識した運動から。
次に休み休みしながら姿勢を正してトラックの周回から。
歩行は麻痺側の親指を意識して歩く。
途中、長椅子に腰掛けての腹式呼吸と座骨を意識した運動。
久しぶりに車椅子で柳沢さんが来た。
心臓かと思ったら
脳梗塞の再発で倒れて入院してたらしい。
以前より痩せていた。
お昼ご飯になった。
今日は天津丼に麻婆豆腐、小鉢だった。
美味しく食べられた。
午後は八木さんに下肢のリハビリをがっつりやってもらった。
二階に上がって休み休みしながら姿勢を正してトラックの周回から。
喉が渇いたのでミネラルの果実を飲んだ。
もう少しで目標歩数をクリア。
定刻になって
本日のデイサービスはここまで。
おじちゃんは来なかった。
帰宅は大谷君運転の６人だった。
愛犬は約束していた残った少しのご飯を食べていて
おやつをやって一件落着。
歩数計は５５００歩だった。
訪問マッサージを受けましょう。
