新しい動画をアップしました。
今日は週初めのデイサービスの日。
朝から雨で肌寒いです。
昨日は土曜日に奥歯手前の三番目の歯が取れてしまい
急遽歯医者に行って付けてもらってきました。参りました。
とりあえず付きましたが、
また取れる不安もあります。考えなくては。
木村さんの有難さを改めて感じました。
本日もやるべき事をしっかりやって来ます！
隣で寝ている
愛犬はお留守番です。
雨で塗装屋が休みなので
のんびりできるでしょう。
まずは恒例の血圧測定から・・・
バイタルが一階のみでかなり待たされた。
９８の７２だった。
二階に上がって飲み物は無料チケットを使って
２０円高いプリメブレンドにした。
とりあえず長椅子に腰掛けて座骨を意識した運動から。
今日はバイタルで時間を食ったので
頑張って歩かなければ大変になるよ。
いやー歩くのがしんどい。
何とか目標歩数をクリアして
お昼ご飯になった。
今日はきのこカレーにキャベツメンチ、小鉢だった。
歯が気になって食べづらかったが
美味しく食べられた。
午後は八木さんに
下肢のリハビリをがっつりやってもらった。
二階に上がって休み休みしながら姿勢を正してトラックの周回から。
喉が渇いたのでミネラルの果実を飲んだ。
歩くのがしんどいかな。
外は雨で蒸し暑い。
しんどいながらも
２時半前に目標歩数をクリアした。
また喉が渇いたのでミネラルの果実を飲んだ。
定刻になって
本日のデイサービスはここまで。
外は本降りの雨、
送迎は大谷君運転の５人だった。
約束通りに食べ残しのご飯は
全部食べてあったので、いこいこしながらおやつをやった。
歩数計は５４００歩だった。
もらったバナナを食べて
訪問マッサージを受けましょう。
