新しい動画をアップしました。
今日は週末のデイサービスの日。
起きてもエアコンは点けづに大丈夫、
時間差で点けました。
昨夜、素足でベットに座ったリハビリが良い感じです。
続けてみようと思います。
本日も考えながら自主トレを頑張って来ます！
今日から外壁塗装の工事が入る予定だ。
愛犬はお留守番です。
今朝も4時15分に起こされ入って来ました。
鳴きながら
元気に見送ってくれた。
おじちゃんがナス持って来た。
送迎は上村さん運転の近所４人だった。
まずは恒例の血圧測定から・・・
１２２の７７だった。
二階に上がって飲み物はアプリを使ってジョージアの微糖グランで落ち着いた。
とりあえず長椅子に腰掛けて座骨を意識した運動から。
休み休みしながら姿勢を正してトラックの周回から。
腰痛で車椅子になった岩渕さんが頑張ってる。
森田さんに呼び止められて
スマホの会話をしていたら歩数を稼げなかった。
お昼まで休み休みしながら姿勢を正してトラックを周回する。
目標歩数をクリアして
お昼ご飯になった。
今日は白身魚フライに鶏肉のマヨネーズ焼き、小鉢だった。
美味しく食べられた。
午後は機能訓練士による個別のリハビリから。
對馬さんとの上肢のリハビリはイマイチだった。
二階に上がって休み休みしながら姿勢を正してトラックの周回から。
午前中に歩数を稼いだので
午後は楽だった。
途中、喉が渇いたので
ミネラルの果実を飲んだ。
定刻になって
本日のデイサービスはここまで。
送迎は南雲さん運転のご近所３人だった。
職人はまだ来てなかった。
愛犬は部屋に繋がれていて
おやつをやった。
歩数計は５３００歩だった。
訪問マッサージを受けましょう。
