新しい動画をアップしました。
今日は週初めのデイサービスの日。
起きてもエアコンいらずで気持ちいい朝です。残暑終わりかな？
日曜日に新潟から親戚がお墓参りに来て
昨日は７年ぶりにひょんなことから後輩とラインで繋がりました！
YouTubeで登録者数が１０００人になり、
後輩がおめでとうございますをコメントしてきて連絡しました。
何でもFacebookからYouTubeチャンネルに辿り着いたと…
Facebookでは繋がりを断ち切っていたのにバレるとは怖いよね！
まぁ良い機会で繋がったので良しとしようと思う。
今日も考えながらやるべきことをやって来ます！
時間差でエアコンのスイッチを入れました。残暑確定です。
隣で寝ている
愛犬はお留守番です。
今朝も３時５７分にお越しに来ました。
愛犬の体内時計は凄いです！毎日決まって４時前後。
鳴きながら元気に
見送ってくれた。
まずは恒例の血圧測定から・・・
１３６の９１だった。
二階に上がって飲み物はアプリを使ってジョージアの微糖グランで落ち着いた。
とりあえず長椅子に腰掛けて座骨を意識した運動から。
次に休み休みしながら姿勢を正してトラックを周回する。
そのまま退職する山本さんがいる
ホットパックの部屋へ。
幸先良くダブルスタート。
いやー歩くのがしんどい。
目標歩数をクリアして
お昼ご飯になった。
今日は栗ご飯にマグロカツ、ミートボール、小鉢だった。
美味しく食べられた。
午後は機能訓練士による個別のリハビリから。
谷川さんとの下肢のリハビリは良かった。
二階に上がって休み休みしながら姿勢を正してトラックの周回から。
喉が渇いたのでミネラルの果実を飲んだ。
今日は予想通りおじちゃんは来なかった。
何とか目標歩数をクリアした。
定刻になって
本日のデイサービスはここまで。
大谷君運転でご近所５人だった。
愛犬が大歓迎してくれて
おやつと新鮮な水を飲んだ。
歩数計は５３００歩だった。
訪問マッサージを受けましょう。
