新しい動画をアップしました。
今日は週初めのデイサービスの日。
起きて時間差でエアコンのスイッチを入れました。少し蒸し暑いです。
昨夜も雷雨が降って愛犬同様に困っています。
一昨日の雷雨で愛犬が怖がって部屋に入り
大騒ぎで寝不足でした。
もう雷雨は勘弁してほしいです！
夜中に目が覚めて素足で立ったところ、
良い感じの感覚が入って来ました。
昨日、理学療法士の代田さんと最後にやった立ち座りの感覚と同じでした。
アレンジを加えて続けてみようと思います！
本日もやるべき事をこなして頑張って行きましょう！
愛犬はお留守番です。
玄関で寝ていて
暑くて反応はなかった。
まずは恒例の血圧測定から・・・
１２６の９０だった。
二階に上がって飲み物はアプリを使ってジョージアの微糖グランで落ち着いた。
とりあえず長椅子に腰掛けて座骨を意識した運動から。
次に桜井さんがいる
ホットパックの部屋へ。
幸先良くダブルスタート。
久しぶりに娯楽室でニャロメの絵を描いた。
姿勢を正して休み休みしながらトラックを周回する。
指先の筋緊張と蒸し暑くて歩数を稼げない。
脳梗塞になって７年が過ぎたけど
歩行に関しては全く成長してないと思う。
約半分の歩数でお昼ご飯になった。
今日はビビンバ丼に温泉卵、小鉢だった。
美味しく食べられた。
午後は八木さんに
下肢のリハビリをがっつりやってもらった。
二階に上がって休み休みしながら姿勢を正してトラックを周回する。
おじちゃんが来た。
家でダニに刺されたみたいだ。
ギリギリ目標歩数をクリアして
本日のデイサービスはここまで。
帰宅は大谷君運転で６人だった。
愛犬が大歓迎してくれて
おやつと新鮮な水を飲んだ。
歩数計はギリギリ５０００歩だった。
訪問マッサージを受けましょう。
