今日は週末のデイサービスの日。
起きてすぐにエアコンのスイッチを入れました。蒸し暑いです。
本日は大型台風が接近中のデイサービスです。
まだ雨は降っていませんね。
今週水曜日に８回目のゼオマイン注射を打ってきました。
上肢５ヵ所、下肢に４ヵ所、８００単位です。
まだ効果は感じませんが
自分に厳しく自主トレに励んで来ます！
隣で寝ている
愛犬はお留守番です。
元気に鳴きながら
見送ってくれた。
送迎は正観寺の体験の萩原さんと四人だった。
まずは恒例の血圧測定から・・・
１２７の９０だった。
二階に上がって飲み物はアプリを使ってジョージアの微糖グランで落ち着いた。
とりあえず長椅子に腰掛けて座骨を意識した運動から。
甲子園も健大高崎や報徳学園、大阪桐蔭等、
優勝候補が続々と敗退しています。
個人的には青森山田や小松大谷に勝たせたいです。
東海大相模が広陵に８対１で勝っている。
強いな東海大相模。
まずは休み休みしながら姿勢を正してトラックを周回する。
途中、高校野球を見ながら腹式呼吸。
東海大相模が大差で勝った。
ベスト８進出へ。
肩甲骨周りがガチガチで歩きづらい。
何をやったら肩甲骨周りが緩むのか？
今日は６０００歩を目指して頑張ろう！
３０００歩はクリアしたが
もう少し稼がないと。
お昼ご飯になった。
今日は冷やし中華にクリームコロッケ、小鉢だった。
美味しく食べられた。
午後は機能訓練士による個別のリハビリから。
神戸さんの上肢リハビリは良かった。
二階に上がって休み休みしながら姿勢を正してトラックを周回する。
関東第一が明徳に勝った。
東勢強し。
目標歩数をクリアして
本日のデイサービスはここまで。
外は雨は降らずに蒸し暑い。
送迎は正観寺と六人だった。
愛犬が大歓迎してくれて
おやつと新鮮な水をやった。
歩数計は６３００歩だった。
訪問マッサージを受けましょう
